哪些壞習慣對眼睛有傷害
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隨着科技的發展,很多的電子產品的問世,越來越多的人的眼睛開始出現各種問題,常見的比如説近視、遠視等。而且在生活中還有一些不良的生活習慣會嚴重傷害我們的眼睛。今天小編就來告訴你生活這六件事對眼睛傷害到底有多大,一起來看看吧。
1、眯着眼睛看東西易傷害視力
其實這是不會的。有博士稱當我們眯着眼睛去看東西的時候,大部分都是主要是為了能夠使瞳孔變小,從而使得進入眼睛中的光變得更少,增強聚光,因而看東西更清楚。這個動作無損視力。
2、在昏暗光線下看書或字太小會傷視力
不會。這種説法就如同“在光線不足的情況下照相,相機會受損”。當光線昏暗的時候,人的瞳孔就會放大,視網膜不會因外部光線的強弱而受到損傷。
3、長時間戴眼鏡會導致視力進一步減退
不會。長時間戴眼鏡不會導致視力進一步減退,也不會增加人對眼鏡的依賴性。
4、眼睛問題會遺傳
這個可不好説。因為在生活中有很多的眼睛問題都是與我們的遺傳基因是無關的。但是也有特殊情況。有的相關基因也不一定會遺傳給下一代,比如,白內障與年齡相關,而與基因無關。值得重視的是,有些眼部疾病具有遺傳性,如青光眼等,有此家族病史的人最好定期檢查。
5、人老了,視力一定會變壞
不會。衰老引起的某些問題是不可避免的。白內障不是一種疾病,只是一種老化現象,與頭髮變白是一個道理。當然,白內障與其他很多眼部問題一樣,是可以矯正的。
6、眼保健操可改善視力
或許。青少年時期做眼保健操,有助於矯正假性近視或改善視力。然而,對於成年人視力而言,眼保健操的作用卻沒那麼有效。
保護眼睛吃什麼好
1、菠菜
含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等,它不僅是營養價值極高的蔬菜,也是護眼佳品。
2、西紅柿
含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性,所以有保護維生素C的作用,烹煮過程中不易破壞。
3、青椒
含有豐富的維生素,糖類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素,是蔬菜中維生素C含量最高的。
4、棗
營養十分豐富,含有對人體有益的14種氨基酸,維生素含量高出蘋果、香蕉幾十倍,有“活維生素丸”的美稱。
5、枸杞子
含有豐富的胡蘿蔔素,維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。
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