小妙招幫你擺脱脱髮煩惱
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1、運用推拿手法促進頭髮生長
祖國醫學認為,斑禿的發生與肝腎兩髒有關,肝藏血、腎藏精,頭髮生長依賴精和血,故有“發為血之餘”之説,如果肝藏血功能不足,或腎虛精少、精不生血,都會造成頭髮脱落。根據這一中醫理論學説,運用推拿療法可以補肝益腎、生精活血,使髮長而光澤。
按摩方法如下:
第一節:操作者用雙手拇指指腹壓患者脊柱兩側的肝俞穴,即第九胸椎棘突下旁開1.5寸(注:本書中的“寸”係指針炙學上的骨度分寸,下同),讓患者感到該穴位有些酸脹,然後操作者腕部放鬆,用前臂作主動擺動,帶動腕部和掌指作順時針揉動100次,手法要輕柔緩和。接着用相同方法按揉腎俞穴,即第二腰椎棘突下旁開1.5寸。
第二節:用右手拇指指腹按壓海穴,即右下肢髕骨內上角上2寸,患者感到酸脹時作順時針揉動20次。然後用左手拇指指腹按壓左側血海穴,方法相同。
第三節:用右手拇指指腹按壓右三陰交穴,即右下肢內踝上3寸,患者感到酸脹時作順時針揉動20次。然後用左手拇指指腹按壓左側三陰交穴,方法相同。
第四節:用右手中指指腹按揉頭頂正中百會穴,感到酸脹時作順時針揉動20次。
第五節:用雙手中指指腹按壓枕骨粗隆重直下凹隱與乳突之間的風池穴,感到酸脹時作順時針揉動20次。
除上述推拿手法治療外,還可配合生薑輕擦脱髮部,每日2~3次,要保持精神狀態樂觀,睡眠充足,適當選用補腎養血、疏肝解鬱的中成藥,如養血安神糖漿、杞菊地黃丸等。一般經過2個月的治療和調理,原先光禿禿的頭皮上就會重新長出烏黑的頭髮。
2、練習“烏髮固脱髮”治療脱髮
“烏髮固脱法”屬按摩治療範疇,經常施術操練,能糾正神經功能失調,促進頭皮血液循環以及毛髮的營養吸收,使頭髮烏黑髮亮、免於脱落,對斑禿、男性型禿髮等有良好療效。本法可以由術者施術,脱髮患者也可自己練習。
練習方法如下:
(1)仰卧,術者用拇指用力按揉患者兩小腿的三陰交穴(位於內踝上3寸,脛骨的後緣),以局部有較強的酸脹感為宜,持續30秒。
(2)仰卧,術者用手掌推患者雙下肢的大腿內側面和小腿內側。推時由下往上,先從內踝推到內膝,反覆若干次,以有熱感為宜;再從內膝推到大腿根部,反覆多次直至局部發熱為止。
(3)正坐,術者站在患者前外側,一手扶患者頭後,另一手用四個指頭在其頭頂及兩側由前往後做梳頭動作。梳時四個指頭的指甲最好颳着頭皮,但不宜太重,時間約60秒。
(4)正坐,術者一手扶患者頭部,另一手用手掌搓揉其頭髮,着重搓揉脱髮部位,力量適度,以局部發熱為佳。
(5)正坐,術者一手按住患者頭頂,另一手以拇指按住患者頸部一側風池穴(位於耳後乳突與頸後肌腱頂端之間的凹陷中),食、中指按壓住另一側風池穴,成鉗形相對用力擠按夾捏住兩風池穴之間的筋肉,做一緊一鬆的提捏動作,並逐漸向下移至大椎穴(第七頸椎棘突下)兩側。如此上下往返,反覆提捏頸項筋肉60秒,力度以輕快揉和為宜。
(6)正坐,術者五指分開,並微屈手指成弧形,以五指指腹分別着力於患者脱髮部位的周圍,做一緊一鬆的抓握按壓動作(如手抓圓球狀),並逐漸向周圍移動,約60秒。
(7)擦湧泉,即用一側手小魚際磨擦兩足底的湧泉穴(位於足底中,足趾向下彎曲時呈凹陷處),以有熱感深透入內為宜。
3、佩戴假髮對治療斑禿有益處
在引起脱髮的因素中,心理社會因素和個性因素的影響頗大,有人把斑禿稱為“心因性禿髮”。心病心治,斑禿可醫,不少患者在消除心理因素後大多可獲痊癒,當然也有個別反覆發作、久治不愈的病例。患者若心理痛苦,精神負擔沉重,以至對治療逐步地失去信心,勢必導致症狀的加重,在這種情況下,患者可以先裝假髮,減輕精神負擔,這對治療將有幫助。
另一方面,由於假髮致頭皮上熱量增加,使局部血液循環改善,血流量增加,因而營養物質和氧也增加,從而為頭髮的再生提供了有利條件。個別患者戴假髮後,脱髮局部發生瘙癢、發熱等反應,但同時,卻使頭皮血管擴張,局部血液循環量增加,可能刺激發生細胞,促進毛皮生長。
斑禿患者可選用發片佩戴,挑選時要注意假髮與真髮色調一致,脱髮較嚴重或全禿者可使用假髮頭套。
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