產婦怎樣利用走路減肥
本文已影響1.8W人
本文已影響1.8W人
美國的一項研究顯示,孕婦在生產後只要每天堅持走路,減少看電視的時間,就能輕鬆減掉贅肉。
美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜誌》上報告説,他們利用一年時間,對900多名剛生產完的女性進行了跟蹤調查。調查涉及這些女性在生產後6個月內的飲食、體育鍛煉、看電視的情況,以及一年內她們的體重情況。
調查結果表明,與那些酷愛長時間坐着看電視的女性相比,每天至少步行30分鐘,看電視少於兩小時,且少吃富含反式脂肪食品的女性產後一年內體重多減少10斤的可能性為77%。
研究人員指出,這一結果對那些忙於照看孩子,又苦於沒有時間減肥的“新媽媽”是個好消息,因為無論是在室內還是室外,只要每天勤於走路就能恢復好身材。
走路走一小時能減肥嗎?怎麼走減肥
持杆走路減肥的效果怎麼樣
走路減肥 如何走路才能減肥
走路可以減肥嗎 怎樣利用日常走路瘦全身
怎樣利用體育療法減肥
哪種走路姿勢有利於減肥塑身
男人怎樣利用擊劍減肥
男人怎樣利用運動減肥
初學者怎樣利用經絡減肥
走路輕鬆減肥 走路減肥有哪些訣竅
家庭主婦怎麼利用空檔減肥
男人怎樣利用飲食減肥
走路減肥小技巧 怎麼走路減肥
女人怎樣利用生理期減肥
走路減肥 如何走路才能減肥
怎樣利用舞蹈動作減肥
怎麼走路最減肥呢
走路減肥多久見效 走路減肥的姿勢
怎樣利用水中慢跑減肥
用腳後跟走路減肥方法
【走路減肥法】怎樣走路最減肥:10個技巧走出S曲線
用腦減肥法 進食減肥法縮腹走路減肥法按摩減肥法仰卧起坐運動減肥粗鹽減肥法做家務減肥
怎樣利用冥思遐想減肥
男人怎麼減肥 這樣走路也能瘦
怎樣利用涼拌黑木耳減肥
走路減肥法 走路和慢跑哪個更減肥
怎麼走路減肥效果好 走路減肥的技巧
怎麼走路減肥快呢
怎麼通過走路減肥?走路減肥有哪些技巧?
怎樣利用午休時間減肥
男人怎樣利用游泳減肥
怎樣快走減肥
怎樣利用心理瘦身法減肥