保鮮膜減肥步驟
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有不少中國女性都是一副發展極不平衡的三角形身材:雙腿勻稱的時候胸部往往是“小癟三”,而上身剛剛圓滿豐潤一點,下肢就不可一世地飛揚跋扈起來,特別是大腿外側,極易鼓出兩團贅肉,像是掛上去的兩隻口袋,好不惱人。而今裙子越穿越短,雙腿豈可越露越怯?
大腿減肥--自信挑戰迷你裙
冷凍和保鮮膜減肥術
冷凍術是利用體温急劇下降來加速脂肪分解的減肥法,一般應在專業的美容按摩室進行,效果十分顯著。在家裏的時候可以利用減肥霜來按摩大腿(大腿和臀部是脂肪最易堆積的部位)。
保鮮膜減肥步驟
1.在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。
2.塗好後纏上有彈力的繃帶。
3.塗上冷凍液,大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
4.最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去,使腿部肌膚更加光滑,富有彈性。
5.把腿張開,比肩稍寬,用手去握腳後跟。
6.把腰壓低,與腿和臀部成直角。
使大腿纖細的體操
1.仰卧,直視天花板,膝蓋不要彎曲,兩腿並緊,向胸部貼近,然後抬起,再貼近,重複此動作15次。這樣堅持做下去,腿部的贅肉就會不知不覺地消失。
2.仰卧,直視天花板,兩手握腰,做騎自行車的動作。反覆15次。
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