四種中醫體質的女性容易不孕
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陽虛、氣虛、氣鬱和陰虛
四種中醫體質的女性容易不孕
現在的人,常常抱怨精神壓力大,身體狀況不好,導致不容易要寶寶。生活節奏和不孕到底有多大關係?
省中醫院婦科副主任葉平醫師,分析了三年來105例前來求診的不孕患者,昨天公佈結果。葉主任説,不孕和情緒、飲食及生活習慣都有關係。其中,按照中醫辨識體質的理論,有四種中醫體質類型的女性,比較容易被不孕所困擾。
四種體質的易不孕
“其實我們最開始是研究習慣性流產的,通過中醫的干預方式,改善習慣性流產。”葉主任是從2002年開始看習慣性流產的專科,當時稱為生殖免疫專科門診,2004年2月開始開展實驗室工作,在省內首創混合淋巴細胞培養檢測封閉抗體。
葉平對2007年12月至2010年9月來門診的不孕患者,進行分析。這些患者年齡在22歲至32歲之間,作為患者組。同時,由浙江省中醫院下沙院區體檢中心,提供100名健康女性,年齡在23歲至35歲之間,作為對照組。
對這兩組人員的中醫體質辯證分析後,發現在不孕患者組內,主要分佈着四種中醫體質類型,即陽虛質、氣虛質、氣鬱質和陰虛質,四種類型的人共有90人。而作為正常對照組的人,大都集中在平和質這一類體質類型中。
“中醫的體質類型是著名的中醫專家王琦教授創立的,主要將人羣分為九種體質,即平和質、陽虛質、氣虛質、氣鬱質、陰虛質、濕熱質、淤血質、特稟質和痰濕質。平和質體質的人是各方面都比較健康的,而像陽虛質等四種體質從名字上來看,就存在某些方面的不足。”葉平説。
通過改變生活方式調理體質
“目前研究表明,陽虛質等四種體質的人對於不孕症的發生具有傾向性,但不是説絕對的,我們可以通過一定的調理,改變這些體質。”葉平説,如果是處於病程的輕微階段,可以通過飲食和生活方式得到改變,如果已經比較嚴重了,就需要輔助藥物進行干預。
葉主任為本報提供了四種類型體質的調養處方,大家不妨做一個參考。
氣虛質的人常常表現為肌肉不健壯,乾性皮膚較多見,性格內向,容易氣短,喜歡安靜,易感冒,常出虛汗,經常感到乏力。這類人在飲食上可多食具有益氣健脾作用的食物,如黃豆、白扁豆、雞肉等。少食具有耗氣作用的食物,如檳榔、空心菜、生蘿蔔等。這類人不宜做大負荷運動和大出汗的運動,忌用猛力和做長久憋氣的運動,以免耗損元氣。
氣鬱質的人以體形瘦者為多,常感到悶悶不樂、多愁善感,常感到胸脅脹痛,容易心慌,心悸,喉部經常有堵塞感或異物感,易失眠,對精神刺激適應能力較差,不喜歡陰雨天氣。這類人可多食小麥、海帶、蘿蔔、山楂等具有行氣、解鬱、消食、醒神作用的食物。這類人應保持有規律的睡眠,多參加羣眾性的體育項目,如打球、跳舞、下棋等,以便更多地融入社會。
陽虛質的人多體形白胖,肌肉不發達,總是手腳發涼,胃脘部總是怕冷,衣服比別人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空調房間的冷氣,易感濕邪,容易大便稀溏,小便顏色清,量多。這類人平時可多食牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等甘温益氣之品,少食黃瓜、柿子、西瓜等生冷寒涼食物。秋冬注意保暖,夏季避免長時間呆在空調房間,平時注意足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。可做一些舒緩柔和的運動,如慢跑、散步,廣播操等。改善陽虛體質,可適當洗桑拿、温泉浴。
陰虛質的人體形瘦長,經常感覺身體、臉上發熱,耐受不了夏天的暑熱,皮膚乾燥,經常感到手腳心發熱,經常有口乾咽燥的感覺,容易失眠,經常大便乾結。這類人可多食鴨肉、龜、鼈、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品,少食羊肉等性温燥烈之品。平時可早睡早起,中午保持一定的午休時間。只適合做中小強度、間歇性的身體練習,可選擇太極拳等動靜結合的傳統健身項目。
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