预防男性早泄新技巧
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那么如何预防早泄呢?
1、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。
2、青年男子要戒除手淫的习惯,避免发生婚前的性行为。
3、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
4、不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。
5、男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
6、多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
7、阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
8、节制房事,有利于防治早泄。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质等。
9、嗜酒男性奥戒酒,且避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
专家温馨提醒各位男性,做好日常的预防措施,对您的身体健康着实有利。如果一旦怀疑自己罹患早泄,应积极前往正规医院寻求治疗,越早治疗效果越好。
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