坚持母乳不抛弃不放弃 乳汁清淡≠没营养
本文已影响1.86W人
本文已影响1.86W人
母乳喂养的过程中,有些妈妈会遇到母乳清淡的情况。对此,妈妈们普遍担心清淡,甚至清淡如水的乳汁还能让宝宝吃吗?能满足宝宝所需的营养吗?事实上,母乳是婴儿最佳的营养来源,不论颜色如何,只要有一些乳汁,尽量给孩子吃,千万不能放弃喂母乳。
清淡的母乳营养足够吗?
母乳是产后女性乳房产生的用作哺育婴儿的汁液,乳汁内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、及对宝宝脑部发育很重要的脂肪酸和牛磺酸等。同时,母乳可分为前段奶和后段奶:
前段奶:每次哺乳时最先产生的奶,也就是前二三分钟出来的奶。其含水量大,可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水,还有免疫球蛋白。
后段奶:含有较多的脂肪,颜色比前段奶白。它可以为宝宝提供大量的热量,有助于各方面的生长。
产后1~2周内分泌的奶水外观淡淡的,确实有些像水,但这种初乳里所含的蛋白质较多,脂肪较少,微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成乳多。因此,看起来清淡的奶水实际上对新生儿是非常珍贵的,有利于增强宝宝的消化吸收能力。
而且,每已次分泌的乳汁按照取乳部分不同而不同。最初吃的一部分乳汁,相对脂肪较低而蛋白质较高,颜色也较清淡。以后越吃脂肪相对较高,因此后面一部分奶,看起来似乎浓些。所以,清淡的奶水是妈妈分泌的“前段奶”。
影响母乳浓度的因素有哪些?
清淡的乳汁其实也有营养,也是弥足珍贵,妈妈们千万不要以为没营养而舍弃或者影响自己的心情。特别是在刚生产完,需要给宝宝第一口奶的时候,清寡的乳汁同样也要送到宝宝嘴里。而影响乳汁浓度的原因有两大方面,妈妈们同样不可忽略。
1、营养 母亲的乳汁需要大量的营养来制造。需要足够的热量、蛋白质、脂肪,还需要多种维生素,以保证奶汁分泌的物质基础。
2、情绪 母亲在哺乳期若精神抑郁、情绪不佳,或者受到某些精神刺激都可导致一时无奶缺奶。这是因为情绪可以通过大脑皮层抑制下丘脑-垂体内分泌系统,从而使催乳素等激素受到影响。有些妈妈因早产、过期妊娠、子痫等也可使乳汁分泌受到一定影响。
3、吸允不足 乳汁的分泌是母体的泌乳素和泌乳反射共同作用的结果,由于孩子的吸吮刺激使得乳汁开始分泌,吸吮的次数越多,产生的乳汁更多。有些妈妈只看到了前奶,而没有看到浓郁的后奶,便给宝宝喂养了配方奶粉,这样宝宝的吸允减少,奶水自然也少产了。另外,为了孩子能得到足够的乳汁,母体还要分泌一种缩宫素(催产素),促使乳腺的周围细胞分泌,使得乳汁从乳导管直线流出。这样就能满足孩子的需要。
做到这些 奶水又多又浓
哪个妈妈不想自己的乳汁又多又浓,哺乳期妈妈可以通过以下几种方法,给宝宝带来最好的口粮。
1、保证合理饮食
足够的营养是产乳的基础。饮食要合理调整,包括鱼、肉类、牛奶、蛋品、蔬菜、水果等,忌肥腻或过咸,多喝些汤汁,同时避免烟酒。
2、注意休息保证足够睡眠时间
哺乳期妈妈每天要睡足8小时以上,尤其是夜间睡眠要充分,以保证催乳素有足够的分泌。
3、多让宝宝吸允
尽量多让宝宝吸允乳头,尤其是在夜间,多刺激能促进乳汁分泌。如果怀疑自己的乳汁不足而放弃母乳,建议还是细心观察自己的乳汁是不是不够孩子吃的,纠正自己哺乳的方法,多给耐性,多让宝宝吸允,后奶会越吃越多。如果确实不够,可以每次喂奶时,先让孩子吃母乳,大约10分钟,再给孩子搭配方奶,这样既保证了母乳的分泌,也保证了孩子的需求。
4、保持愉悦心情
平时应心平气和,心情愉快,不要激动、烦躁,更不能发怒,多听一些轻音乐,尽可能做些散步之类的户外活动。
【图】孙伯纶中国好声音歌曲令人动情 北漂唱歌坚持不放弃
得了乙肝不能母乳喂养吗
宝宝为什么不喝母乳 母乳喂养的七大好处盘点
女朋友出轨了坚决放弃 一起不忠百次不容
朱丹坚持母乳喂养晒奶水瓶 感慨滴滴皆辛苦
母乳奶水清淡正常吗?奶水清淡不代表没营养
宝宝母乳喂养还是比别人瘦?或是营养没跟上
坚持母乳喂养的妈妈如何保持自己的乳房不变型
翡翠蜻蜓的寓意是什么 不抛弃不放弃的蜻蜓精神
何洁是顺产吗? 坚持顺产母乳喂养不怕身材走形
小女花不弃中花不弃是谁的女儿 花不弃母女爱情故事解读
世界母乳喂养周 母乳喂养的好处
不抛弃不放弃歌词 不抛弃不放弃歌曲介绍
一辈子忙碌图什么 该坚持梦想还是放弃梦想
母乳喂养不能吃什么 哺乳期饮食禁忌
如何提高母乳质量 产后不可缺乏5种营养
一个人不喜欢你了还该坚持吗 学会放弃是爱自己的一种表现
女生约不出来要放弃吗 如果有这几种情况可以坚持下去
母乳喂养好不好 一文看懂母乳喂养的好处坏处
乳汁不够怎么办 吃这些增加乳汁分泌
女婴被寄往福利院 弃婴遭抛弃没人管亲生父母身在何处
如何提高母乳质量 哺乳期5种营养要补充
20位妈妈地铁哺乳 母乳喂即美容又营养
母乳喂养不可替代的好处
哪种情况下不宜母乳喂养
坚定了爱对方的信心,错过了不要轻易放弃
母乳颜色变变变 什么颜色的母乳最有营养
抛弃4大不良习惯远离疼痛
约会带闺蜜的女人基本不好追吗 再坚持一下别太早放弃
不轻言放弃的语录
父母不同意异地恋怎么办 我不想放弃爱情也不愿父母伤心
朱丹官宣二胎产子,坚持母乳喂养,产前素颜憔悴不堪引热议
不放弃的人生语录