冠心病的日常预防方法
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冠心病是一种严重我们工作和生活的一种疾病。那么对于这样的一种心血管疾病我们该如何来预防呢?下面给大家介绍相关的预防方法供大家参考。
1、生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。
2、不吸烟、酗酒:烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化,而酗酒则易情绪激动,血压升高。
3、合理饮食,不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加,这是冠心病的预防方法。
4、保持适当的体育锻炼活动,增强体质,这也是冠心病的预防方法之一。
5、预防冠心病应积极降压,这是冠心病的预防方法。
6、积极防治老年慢性疾病:如高血压、高血脂、糖尿病等,这些疾病与冠心病关系密切。
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