准妈妈如何应对正常的尿频
本文已影响2.19W人
本文已影响2.19W人
大部分准妈妈都会遭遇尿频问题,这是正常的,不需要太过担心。但是如果在尿频的同时还伴随尿痛、尿不尽或者小便后仍有尿意,或者发热、腰痛等症状时,就属于病理性尿频了,这个时候就应该去医院检查治疗。
如何应对正常的尿频
1、合理饮水。有些准妈妈讨厌频繁地去上厕所,于是就忍着少喝水或者少上厕所,这其实是不对的,因为准妈妈要保证每天的饮水量才有利于胎宝宝的正常发育。可以增加白天喝水的量,晚上临睡前的1-2个小时内不要再喝水,减少晚上上厕所的次数。
2、放松心态。有些准妈妈的尿频有可能是精神紧张引起的,要通过不断地去厕所来缓解心中的压力。如果尿频只是在白天或者晚上临睡前出现,叫作精神性尿频,最好的解决方法就是放松心态。
3、多做缩肛运动。在医生的指导下多做缩肛运动,加强骨盆的肌肉力量,以控制排尿。像憋大便一样,将肛门往上提,之后放松,接着再往上提,再放松,如此反复进行。一次可以做50次,时间为5-10分钟。行走时、坐着时或者躺着时都可以做这项运动。
如何应对病理性尿频
1、要保持外阴部的清洁,每天用清水冲洗外阴,勤换内裤。
2、睡觉时多采用侧卧的姿势,避免仰卧,因为侧卧能够减轻子宫对输尿管的压迫,防止尿液积存而导致感染。若是患了泌尿系统感染,要及时去医院就诊治疗。
温馨提醒:准妈妈千万别憋尿。有些准妈妈嫌上厕所麻烦,于是采用憋尿的方式来控制小便的次数,这万万不可,因为如果经常憋尿或者憋尿的时间过长,就会影响到膀胱的功能,最后甚至无法自行排尿,造成尿潴留,需要做导尿术才行。
孕期长湿疹瘙痒难耐 准妈该如何应对
准妈妈如何告别耻骨痛?
准妈妈如何缓解孕期疲劳
如何正确计算孕妇预产期的方法 与准妈妈分享孕期知识
缓解便秘尴尬 孕妈妈如何应对
准妈妈难产的原因 如何治疗
怎么对付妈宝男老公 如何应对妈宝男老公
孕晚期呼吸困难 孕妈妈如何应对
孕期鼻粘膜脆弱 准妈该如何应对鼻出血
春季准妈妈如何进行保健
宝宝秋天咳嗽 爸爸妈妈该如何应对
宝宝总是哭闹 妈妈们该如何应对
《妈妈是超人》伊能静作秀?看看她是如何回应的!
如何正确对待妈妈的唠叨 正确对待妈妈的唠叨的方法
怀孕期间牙龈肿痛 准妈该如何应对
孕期便秘尴尬又难受 准妈该如何应对
孩子一放下就醒 妈妈们该如何应对
职场准妈妈如何健康午睡
五岁宝宝恋上结婚 妈妈该如何应对
宝宝老是爱“黏人” 妈妈如何应对
产后乳房胀痛 新妈妈如何来应对
宝宝拉肚子有泡沫 妈妈应该如何应对
哺乳期智齿疼 妈妈该如何应对
准妈妈们如何保暖过冬
准妈妈在怀孕5周出血正常图片
孕妈妈皮肤问题如何来应对
孕晚期妈妈漏尿正常吗
孕期准妈妈应该如何选择食用油
孕期的准妈妈如何护肤
容易流产的准妈妈如何安胎
准妈妈如何预防难产
宝宝断奶后总哭 妈妈们该如何应对
新妈妈如何应对新生儿吐奶块