肾虚患者如何补肾
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1、吃出好肾
补肾要多吃
1)山药:具滋肾益精的功效。山药中包含多种营养元素,有强健机体,补肾养肾的作用。凡女性有白带多、小便频等症状,都可以服用。
2)栗子:具有补肾壮腰的功效。每天早晚生食2颗栗子,能有助于治疗老年肾亏、小便频繁等症状。建议用10颗栗子和猪肾、薏仁与大米一起熬煮成粥,这样对于治疗由一般肾虚引起的腰腿无力也有效用。
补肾不要吃
1)生冷油腻食物:如冷饮、刺身、生黄瓜、西瓜、甜瓜及油炸食物。
2)辛辣食物:如洋葱、大蒜、辣椒、茴香、胡椒。
2、按摩护肾
1)脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,晚上泡脚时按摩它。
2)经常活动腰部,可使腰部的气血顺畅,补充肾气。用手指对腰部做按摩,补肾纳气。
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