孕期如何安全吃火锅?
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
大家吃火锅时,习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中稍稍一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫,进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身。
弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染的动物肌肉细胞中,肉眼是无法看到的。孕妇受感染时多无明显不适,或仅有类似感冒的症状,但幼虫可通过胎盘传染给胎儿,严重者可发生流产、死胎,或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。
准妈妈看到这里就很担心了,孕期可以吃火锅吗,怎样吃才是安全的?下面我来给大家讲讲。
一般不建议准妈妈吃火锅,嘴馋的准妈妈要吃就要注意一下几点了:
火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。
加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。
自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅,最好自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是最重要的。切记,无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。
降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。
吃火锅还必须讲顺序
涮火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。
秋冬如何吃火锅更健康
孕妇吃火锅好吗
火锅为什么热量高 如何吃火锅不发胖(不健康)
孕晚期如何行动才安全
孕妇为什么不能吃火锅,孕妇不能吃火锅
孕期亲热如何安全又尽性
毓婷哺乳期可以吃吗?哺乳期如何安全避孕
冬季如何巧吃火锅不发胖
冬季吃火锅很常见 但孕妇要少吃火锅
孕期妈妈如何安全治牛皮癣
如何避开吃火锅的隐患
孕期饮食:黄瓜如何健康吃?
如何进行安全期避孕法?
安全期避孕法避孕效果如何
冬日火锅如何吃出健康
学生吃火锅被烧伤怎么回事 冬天吃火锅千万注意安全
秋季如何健康地吃火锅
怀孕可以吃火锅吗 孕妇吃火锅安全吗
孕妇须知:孕期出行如何注意安全
经期能吃火锅吗 吃火锅注意什么
冬季孕妇能吃火锅吗 吃火锅注意什么
怀孕可以吃火锅吗 孕妇吃火锅的注意事项
孕期发烧如何保证母婴安全 如何预防孕期感冒
孕期如何安全过性生活
怀孕能吃火锅吗 孕妇吃火锅的注意事项
春节期间不宜怀孕?如何安全避孕
安全孕中期该如何顺利度过
冬季如何吃火锅减肥
如何计算安全期最准确 安全期避孕要做什么
冬季火锅如何吃出健康来
安微万人吃火锅宴 火锅这么吃更健康
春季如何健康的吃火锅
孕妇能吃火锅吗