白领缓解疲劳的4个妙招
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1、摄取充足水分
水分对于身体的重要性人人皆知,倘若身体缺少水分,人就会感到疲劳。因而,每隔2小时便应摄入至少250ml水分,避免身体出现缺水征状。假如你不喜欢饮水,一些水分含量高的水果也是不错的选择。
2、保持工作环境整洁
工作环境十分重要,混乱的环境会给人失控的感觉。因而,工作环境井井有条,可以有效地调解心情,助职场中人远离压力。
3、保持良好形象
良好的形象有助帮助职场中人建立自信。因而,不论何时都要衣着称身,保持整洁,举止大方得体。除此以外,切勿成为一个情绪化的员工,若有任何不满的地方,可向他人倾诉。
4、使用点醒脑提神的用品
例如舒醒精华露,采用的是从天然植物中提取的植物精油,温和长效,外观时尚,使用方便,最适合白领人士使用。
此外,有职场疲劳的人士定立职业目标时要合理,要根据自己的实际情况,例如工作的年限、工作的能力、自己的兴趣爱好,并结合对工作和生活的平衡。
要多与人交流沟通,多和精力充沛、充满活力的人相处,有一个固定的“亲友圈”,可以帮助自己跳出窘境,以饱满的姿态投入到自己的工作中去。
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