老人夏季食欲不佳 学会3个方法能开胃
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
老人食欲不佳学会3个方法能开胃
1、勾芡淋汁好味道
一般来说,老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下,做菜时,先以少许的糖和盐调味,然后把调味较重的汤汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。
2、代糖代盐保健康
另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望,又不会威胁身体健康,其法也适用于有糖尿病毛病的老人家。此外,也可采用低钠盐和低盐酱,不过肾功能较差的老人家则不适合。
色泽诱人的食物可以刺激人脑,引发进食的欲望。
3、趁热食用味正香
食物香味的控制也很重要,因为香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃,或者上桌时才浇上热汤汁,都可以取得相当不错的效果。
另一做法是在食物中加入一些香味增强剂。这一类调味品,是以天然食物香气来源浓缩制成,不会刺激胃部,对因丧失味觉而厌食的老人家很有帮助。
食欲不佳吃什么能开胃
山楂
稍甜,性温和。具有消食健胃,行气散淤之功效,可用于肉食滞积,胃胀等,是开胃消食的佳品。
梅子
血分治国,健胃,敛肺,温脾,止血涌痰,消肿解毒,生津止渴,治久嗽泻痢等。
陈皮
味辛、苦,性温,有行气健脾、降逆止呕、燥湿化痰的功效,可用于胃部胀满、嗳气、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰这些症状。无论属寒属热、属虚属实的恶心呕吐皆可用之。
柚子
柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子,含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等,另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似,主治疝气;柚叶,含挥发油,具有消炎、镇痛、利湿等功效。
柠檬
柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着。
压力大也会肠胃不适 春季保护肠胃的方法
春季不知道怎么减肥?先学会控制食欲吧
夏季食欲不振怎么办 开胃养生粥男女分开喝
夏季不出门也能瘦的方法
夏季食欲不好怎么调理
夏天没胃口吃什么开胃 拯救夏日食欲不佳
孩子入秋后食欲不佳 试试这些方法
男人性欲低下?3个方法唤醒它
学会6个冬季减肥方法做个瘦美人
夏季祛斑吃什么 不妨试试3款食疗方
春季减肥要先控制食欲 控制食欲的方法
冬季学会正确开窗方法能让空气更流通
秋季养生要牢记这几个重点 学会保健方法才能不能生病
炎热夏季宝宝食欲差 开胃妙招帮帮忙
夏季胃口不好?三种西瓜餐帮你开胃
肠胃不好如何调理 学会这些方法
夏季懒人减肥最好的方法 泡个澡也能瘦
脱毛的方法 夏季脱毛这个雷区不能踩
夏季吃它竟能帮助你开胃
婴儿消食开胃的方法?
秋季减肥方法 暴饮暴食的危害食物减肥法多喝水能减肥吗睡眠充足对减肥
孕初食欲不振 自制两道美食助开胃
夏季养胃食疗 夏季吃这3类食物
夏季减肥的最佳方法 夏季身材就要火辣辣
女性在夏季为什么会手脚冰凉 3个方法改善
开胃+消暑 宝宝夏季食谱大放送
春季减肥控制食欲的几个方法
椰子鞋怎么除臭 学会这3个方法才能轻松解决
春季养生 中医教你四个食疗方开胃
夏天怎么养胃?多吃以下6种水果,推荐3个养胃食疗方
夏季犯困怎么办 3个方法可提神
睡前到底能不能吃东西 3个吃法要学会
怀孕初期没胃口怎么办 5个方法促进食欲