特色的减肥瘦身沙拉食谱
本文已影响3.03W人
本文已影响3.03W人
沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。今天给大家介绍的几款沙拉还有减肥瘦身的功效哦
果仁黑米沙拉
取220克黑米,煮熟;120克根类蔬菜和1只青椒功切碎,果仁(榛子、杏仁)25克切碎,25克葡萄干。把上述原料混合搅拌,浇上调料即可。
沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。今天给大家介绍的几款沙拉还有减肥瘦身的功效哦
核桃无花果沙拉
取半个根类蔬菜,3个胡萝卜,1只葱头,1只苹果,全部切碎;125克新鲜无花果或无花果干,切成条状;2只甜苹果切碎,1只橘子绞汁;125克核桃仁。把根类蔬菜、胡萝卜、熟苹果混在一起,加入酸奶或豆腐调料匀;然后将无花果条、甜苹果撒在表面上,橘汁浇在上面,再将核桃仁撒在沙拉表面,即成。
核桃沙拉取2只甜苹果,去核,切片;2根欧芹,洗净,切小段;50克核桃仁,50克榛子,50克葡萄干,混合在一起,加酸奶作调料。
胡萝卜苹果沙拉
半只柠檬,绞取汁;450克胡萝卜,切小片;半棵莴苣,洗净,切片,撕成条状;3汤匙无核葡萄干,1汤匙葵花子,2汤匙碎果仁。将柠檬汁撒在苹果上,防止变色;将胡萝卜、葡萄干、葵花子及果仁拌匀。将莴苣摆在大碗内,将胡萝卜、果仁及苹果混合物倒入碗内,加香醋作调料。
沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。今天给大家介绍的几款沙拉还有减肥瘦身的功效哦
什锦沙拉
取半棵莴苣,洗净,切成条状;1把芹菜,洗净,切小段;2只小葫芦,切碎;4只西红柿,切成片;葵花子适量。上述原料混合后,加香醋、豆腐作调料。也可选用其他蔬菜的叶子,如芹菜叶等粗纤维蔬菜的叶子。在沙拉中可加果仁。
松子沙拉
取4只西红柿,切块;4只小萝卜,切小片;半棵莴苣,洗净,切好,撕成条状;3汤匙切好的新鲜欧芹;1袋苜蓿芽,75克松子。将所有原料混匀,加香醋、一酸奶作调料。具有香、鲜、可口的特点。
沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。今天给大家介绍的几款沙拉还有减肥瘦身的功效哦
韭菜榛子沙拉
韭菜适量,洗净,切碎;1只红辣椒,去籽,切成片;50克榛子果仁,剁碎。将韭菜放入盐开水中焯2分钟,过凉水使之冷却。将韭菜、红辣椒、榛子果仁放入碗中,加盐、新鲜黑胡椒少许、香醋、酸奶作调料。
白菜减肥食谱瘦身好帮手
秋季瘦身减肥食谱推荐
小米轻松瘦身的减肥食谱
瘦身水果沙拉的做法 营养瘦身早餐食谱
春季减肥瘦身三大食谱
产后营养瘦身减肥食谱
蕨菜减肥食谱瘦身又健康
经期减肥瘦的快 三款瘦身食谱推荐
减肥沙拉食谱 美味又好吃的瘦身餐
田园特色减肥沙拉食谱 冬季惬意瘦美人的速成法
秋季减肥食谱 养生更瘦身
中药减肥瘦身食谱 助你快速瘦身
减肥达人推荐的瘦身食谱
山药减肥食谱润肠又瘦身
夏季快速瘦身减肥食谱
入冬减肥瘦身食谱大推荐
5天减肥食谱 瘦身不反弹
Romee Styijd减肥食谱 刘雯减肥食谱Taylor Hill减肥食谱Josephine Skriver减肥食谱Cindy Bruna减肥食谱Kate Grigorieva减肥食谱Maria B
夏季白菜瘦身减肥食谱
经期减肥食谱 3款瘦身食谱让你瘦不停
美味沙拉蔬菜减肥食谱要怎么做
沙拉可以减肥吗 推荐9道减肥沙拉
减肥食谱之美味瘦身早餐
冬季排毒瘦身的减肥食谱推荐
减肥瘦身食谱小偏方
秋冬瘦身 红薯减肥食谱
吃糙米减肥法 健康食谱减肥瘦身
夏天吃哪些蔬菜最减肥?蔬菜沙拉减肥食谱
经期暖身又瘦身的减肥食谱
快速减肥瘦身的食谱
3款夏季瘦身汤减肥食谱
减肥食谱:吃出纤瘦好身材
夏季3款瘦身减肥食谱