高温酷暑要补水 一旦中暑要重视
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高温烈日持续不散,全国各地都有不少因高温中暑的病例。而在东莞,酷暑的持续也让市民难熬,患上“热射病”到医院就诊的病人逐日增加。那么,面对中暑症状,市民应该怎么预防,日常工作生活中要注意什么?
东华医院内科专家介绍,大暑时节高温酷热,人们易动“肝火”,会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常行为。“这是‘情绪中暑’所引起的。因为高温的气候会影响人体下丘脑的情绪调节中枢,继而影响大脑的神经活动和内分泌的激素分泌,于是产生一系列类似‘中暑’的多种症状。”
市中医院专家表示,“中暑主要分为三种级别:轻度中暑在医学上被称为热痉挛;中度中暑在医学上被称为热衰竭;重度中暑则被称为‘热射病’。‘热射病’指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发的神经器官受损。”
该专家称,持续闷热会使人的皮肤散热功能下降,而且红外线可穿透皮肤直达肌肉深层,体内热量不能发散,此时热量集聚在脏器及肌肉组织内,引起皮肤干燥、肌肉温度升高,导致汗出不来,进而伤害到中枢神经。“‘热射病会’影响全身各器官组织的功能,甚至可能留下神经系统后遗症,对其危险要充分重视。”
专家提醒市民,防中暑要注意合理安排工作、劳逸结合,避免在烈日下暴晒,注意室内降温,外出活动应避开最高气温段。“夏季气候炎热,酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人,如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时,多为中暑先兆。一旦出现这些症状,应立即将中暑之人移至通风处休息,给患者喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。”
多位专家认为,生活中也有很多消署防病的窍门。其中,懂得如何补水十分重要。“酷暑日,汗液里大量流失的是钠离子,因此补含盐的汽水最好。当然,午餐晚餐多喝些汤也能防止脱水。”专家认为,夏季比如尿路结石等疾病的出现,主要原因就是喝水太少。“夏天可多喝茶水,具备利尿作用。喝热水比喝冰水更解热,夏天用热水洗澡,也比用凉水洗澡更降体温。”记者 朱晋
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