5个生活习惯容易引起糖尿病
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那日常生活中哪些情况会导致糖尿病呢?
糖尿病日常生活中的来源
1、吃得过饱
吃得过饱易患糖尿病,如果人吃得过饱,肝脏内“固醇调节元件结合蛋白1C”(简称SREBP-1C)会增加,导致胰岛素作用下降,进而引发糖尿病。
长期进食过饱,会使人体内分泌胰岛素的胰岛B细胞长期处于“负担”过重、相对疲劳状态,造成胰岛素分泌功能障碍,特别是有糖尿病遗传易感性的人群,极易诱发糖尿病。另外长期吃过多饮食对于肥胖、高血压、高血脂、高尿酸血症等存在胰岛素抵抗因素的人群,更容易引起体内的胰岛素过量积存,从而造成高胰岛素血症,而高胰岛素血症是导致全身性动脉硬化的主要原因。
2、水果当饭
天热的时候,即使可口的饭菜摆在面前,也不容易引起食欲,有些人就以水果和饮料为主食,常常以西瓜、桃子等一大堆水果来应付一顿饭。医生说,各类瓜果饮料中,很大一部分水果和饮料所含糖分偏高,对一些本来血糖就偏高的中年人来说,不加节制地进食往往容易使血糖直线上升,从而引发糖尿病症。
3、睡眠不好
睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。瑞典的研究人员在对8000名没有糖尿病病史的中年瑞典人跟踪长达10年后发现,这些人当中竟有500多人已不知不觉地患上了不同程度的轻微糖尿病,而且这些人患病的一个共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。
4、每天一罐甜苏打水
妇女每天喝超过一罐的甜苏打汽水,不但容易变肥胖,也增加了患糖尿病的机会。那些每天至少喝一罐甜饮料的妇女比喝得少的人患上Ⅱ型糖尿病的风险要高85%。除了软饮料中含有过多热量外,饮用者快速吸收很多糖分也使她们容易肥胖和患糖尿病。这可能不是糖的问题,而是跟糖在液体食品里有关。所以苏打汽水和其他提供能量的饮料可能导致摄入能量过多,最后引起超重和肥胖。
5、女性铁过多
体内蓄积的铁过多会导致女性罹患成年型糖尿病,因此及早验血有可能帮助识别有患病危险的人。
铁蛋白是血液中的一种铁与蛋白质的配合物,是铁蓄积量的标志。研究人员发现,即使把诸如肥胖和其他危险因素,包括糖尿病家族史、身体活动、饮酒和饮食之类的因素考虑进去之后,在研究之初铁蛋白含量较高的女性发生糖尿病的危险性也差不多是常人的两倍。
3大生活习惯会让女人容易变老
减肥贵在坚持 5个生活习惯让你胖不起来
5个生活习惯预防脑卒中
这5个都是引发糖尿病的原因
经常久坐容易患糖尿病
最容易招来心脏病的6个坏习惯
女性晨起必做的5个养生习惯
脂肪肝患者更容易发生糖尿病
男人容易伤害“小弟弟”的5个坏习惯
憋尿容易憋出妇科病 女人必须改掉憋尿的坏习惯
小心这几个坏习惯 原来糖尿病偏爱这些人
糖尿病是怎么引起的 糖尿病病因
5大不良习惯可引起口臭
8个简单生活习惯由易胖体质变易瘦体质
精神压力大易患糖尿病 9类人容易中招糖尿病
小心这4个习惯容易引发中耳炎
糖尿病冬季血糖为什么容易高
哪些情况更容易发生糖尿病足
糖尿病的早期症状 警惕这些习惯
容易导致冠心病的三个坏习惯
6种坏习惯容易招引来湿气
不良生活习惯 饭后不利健康的5个习惯
容易引发食道癌的饮食习惯
青岛糖尿病患者!糖尿病是吃糖过多引起的吗?
糖尿病会引起尿毒症?盘点尿毒症的病因
每年150万人死于糖尿病 七类人容易得糖尿病
糖尿病为什么会传染?生活习惯受到影响
宅男宅女们容易得糖尿病
5种糖尿病症状易被忽视
糖尿病人生活起居 这些要注意
两性养生:5个性生活坏习惯易导致生病
夏季!这4个护肤习惯容易使皮肤变大油田
这几个坏习惯引起妇科病 请女人们要改掉坏习惯