男人肾虚如何食疗 这些家常菜不能少
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男人肾虚怎么办?会吃就够了。民以食为天,男人只要会吃,不仅可以吃得好,还能吃得很健康,今天小编就为大家几种调养男性肾虚的家常菜,希望对大家有帮助。
男人肾虚如何食疗
1、黑豆桂圆粥:黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。山药枣仁粥:淮山药30克、酸枣仁15克、米适量,共煮粥食之。
2、山药枸杞炖猪脑:猪脑一个,淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹子各160克,黄精70克共碾为粉,加糖日服两次,每次服5克。
3、首乌大枣粥:偏养肾阳,取何首乌60克,粳米100克,大枣3~5枚,冰糖适量。搁锅,加水适量,先煮何首乌,去渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。
4、栗子粥:偏养肾气,取栗子150克,粳米100克,冰糖适量。将栗子洗净,切口。放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或随意食用,每周3~4餐。
5、淮山枸杞粥:偏养肾阴,取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。
6、韭菜炒鲜虾:偏养肾阳取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~3周。
肾虚不能吃什么
1、忌吃油腻难消化食物。如大肥肉,大肥肉属于特别油腻的食物,而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油,对人体极为有害,建议适当的少食用一些。
2、忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物。
3、忌吃高盐食物。如腌制蔬菜,属于高盐食物,不宜过多食用,对身体有很大的危害,建议每人日摄入食盐量4克以下,其他严重疾病尤其注意。
男人要是肾虚,千万不能任由其发展下去,这样你可能就再也找不回男人的雄风了,先管住你自己的嘴巴,肾虚并不是一件解决不了的事情。
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