夏季喝什么粥养胃 10款粥助你养好胃
本文已影响7.87K人
本文已影响7.87K人
现在有很多人的胃都不太好,所以他们平时喜欢喝粥。另外,夏季多吃粥可补充体内水分,又可养胃护胃。若有针对性地加入消暑祛湿、养胃补虚的药物制成药粥,就更妙了。那么问题来了,夏季喝什么粥养胃呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。
夏季喝什么粥养胃?
1、薄荷粥
先取新鲜薄荷30克,或干薄荷15克,煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸一会儿即可。
此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉,气味清香,很是可口。
2、红枣羊骨糯米粥
红枣羊骨糯米粥,是一道非常呦营养并且很可口的粥,能够起到健脾养血,补肾益气以及滋阴养胃等功效。红枣是属性温补的食材,对脾胃功能非常友好,羊骨能够强筋健骨,对补虚有非常大的好处,糯米对胃,脾以及肾都有益处,几种食材结合起来就成为了很好的滋阴补肾膳食。
而且红枣羊骨糯米粥的做法也不复杂,首先需要将一两根羊骨敲碎,然后与去核的红枣一起加入糯米煮成稀粥,然后加入调料就可以食用了。
3、白果腐竹粥
白果腐竹粥对冠心病以及高血压患者好处非常大,而且女性患者多喝能够起到滋阴养胃的效果。
做法简单,首先需要将白果去壳去心,之后加入腐竹以及粳米煮成稠粥即可食用了,白果腐竹粥有健脾,清热以及益肺的功效,平时大家可以多做一做。
4、咸蛋黄牡蛎粥
咸蛋黄牡蛎粥在滋阴方面效果非常好,这是因为牡蛎当中不仅含有丰富的维生素以及无机盐,而且还能够有效的补血,是效果极佳的滋阴养胃佳品。
此粥的做法如下,首先需要取几个优质咸蛋黄以及适量的新鲜牡蛎和白米,煮成粥即可食用。
5、宜食扁豆粥
将粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。
扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。
6、莲子百合粥
粳米150克,莲子50克,百合50克,新鲜胡萝卜适量。将胡萝卜切碎,同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。
此粥清香甜润,能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效。
7、栗子桂圆粥
粳米100克,栗子100克,桂圆肉50克,葡萄干、白糖适量。将栗子去皮米洗干净,和桂圆肉一起倒入锅内,上火煮沸后用文火慢煮成粥。
此粥绵软香甜,能益血补虚,暖脾暖胃。
8、木耳大枣粥
香糯米150克,黑木耳30克,大枣20颗,葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。
此粥能润肺生津,滋阴养胃。
9、五豆粥
香糯米150克,赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50克,白糖适量。将五豆洗净后,浸泡过夜,次日清洗后,五豆不易烂可先煮透,再放香糯米文火煮20分钟成粥。
此粥色泽艳丽,能健脾和胃
10、脊肉粥
取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。
《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴。猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。
喝什么粥健脾养胃呢
喝这10种粥可养胃护胃 健康不可少!
粥养胃吗 粥养胃还是伤胃
胃不好的人经常喝粥能养胃 喝粥养胃是否科学
夏季喝什么粥养肾 六种养生养肾粥
养胃粥的好处 养胃粥的制作方法
有什么养胃粥
喝小米粥治胃溃疡吗 喝粥最养胃
早上喝什么粥养胃呢
喝粥能养胃吗
秋老虎养生喝什么粥:6款健脾养胃粥好滋味
健脾养胃喝什么粥呢
喝什麽粥养胃呢
胃炎吃什么粥养胃呢
胃不好喝四款茶有助养胃
夏天吃什么粥养胃呢
胃不好喝什么粥养胃 胃不好喝哪些粥养胃
胃不舒服吃什么粥好?8种养胃粥很“粥”到!
养胃吃什么粥好呢?
夏季喝什么茶能养胃 夏季养胃茶推荐
居家必备养胃粥 常吃有助养胃
脾胃虚弱吃什么 推荐几款养胃粥
喝什么粥可以养胃呢
八种健脾养胃的花茶做法
夏季喝什么汤养胃好呢
胃胀气喝3款养胃粥迅速缓解!
冬天喝什么粥最能养胃?
什么粥能养胃
夏季养肾多喝粥 6款养生粥补肾
秋季吃什么粥养胃呢
喝什么粥比较养胃啊
小米养胃 喝小米粥真能帮你养胃?
怎么做好冬季养胃粥?