预防口臭的一些小建议
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口臭是一种临床症状, 也与身体内部的一些疾病有关。主要表现为口中有异味,多由肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积、口齿疾患以及口腔不洁等引起。一般常见的口臭以口腔不洁和肠胃热盛引起的为多,如饭后未及时漱口,又不注意刷牙而造成的口腔细菌感染以及各种牙痛引起口臭。
口臭的营养成因
如果饮食不当,不注重营养调配,造成身体机能下降而引发的疾病,像肠胃疾病,肝脏疾病等都会引起口臭。另外,吃某些辛辣食物,如大蒜、葱、韭菜、臭豆腐,亦能产生口臭
口臭的营养预防治疗
1、注重饮食卫生,进食不宜过饱,尤其晚餐应适量,以免脾胃受损,消化不良。
2、做到饮食有节,不吃或少吃辛辣食物,如葱、蒜、臭豆腐,某些已有腐酸臭味的泡菜等。
3、避免吃易塞牙、坏牙的食物,诸如:肉类、蔬菜纤维、黏性糖。
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