产后8大食疗方让您气血红润
本文已影响4.2K人
本文已影响4.2K人
由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态,因此进食量应采取渐进的方式。食物品种要多种多样,新鲜可口,并多进食汤类。新妈妈每日可吃5?6餐,每餐应尽量做到干稀搭配、荤素搭配。下而为新妈妈们推荐几款补血食谱。
1、香菇红枣
取水发香菇20克,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150克,加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可辅助治疗妊娠贫血。
2、牛乳粥
粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之。可辅助防治妊娠贫血。
3、枸杞粥
枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血。
4、菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果。
5、甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
6、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食,可辅助防治贫血症。
7、大枣粥
大枣10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠贫血有一定作用。
8、芝麻粥
黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕妇常食,能辅助治疗妊娠贫血。
气血不足八大症状 五大食疗方补足气血
坐月子气血虚怎么补 产后补身食疗方法大公开
产后恢复健康美丽食疗妙方
产后气血不足的治疗偏方有哪些
治疗润肺化痰的食疗配方
气血不足怎么办 吃这些让你脸色红润
产后气血不足怎么办 盘点产后补气血的食物
产后血晕怎么办 推荐5大食疗方来调理
流产后吃什么补气血 流产补气血十大补品
流产后的5大食疗方
孕妇产后大出血的治疗秘方
三大食疗助您酒后不头疼
盘点补气血的食物 7大食物还你红润脸色
贫血的人吃什么补血最快 食疗助你恢复红润气色
新妈产后月经不调的8款食疗方
哪些食疗方适宜产后补血
食疗妙方七则,让您酣然入睡
产后吃红豆好吗 推荐3款红豆食疗方
治疗产后血晕的四款中药食疗方
产后补气血食谱 红枣桂圆炖猪心的做法
产后血晕怎么办 治疗产后血晕的偏方
产后缺奶或是气血不足 推荐8个营养食谱
产后补气血最好的食疗方:吃什么补气血最好
五大养血方法养出红润美人
产后食谱 产后气血虚弱吃什么好
产后补气血食谱 黑糯米酒红糖煮鸡蛋
产后抑郁症怎么治疗 8大良方治产后抑郁
女人吃什么能补气血 两种补汤让你气血红润有光泽
6款食谱滋润气血让你越吃越美
产后脱发要重视 6大食疗方让头发浓密
血气不足易衰老 3大食疗方补足气血
冬季润燥补气血 中医推荐8种小零食
孕妇产后月经不调的8款食疗方