绿茶可以减肥吗 绿茶的热量
本文已影响7.94K人
本文已影响7.94K人
热量:296大卡(100克)
分类:饮料、酒精
评价:茶叶本身碳水化合物、蛋白质和纤维含量都很高,热量亦很高,但冲泡后,茶水几乎没有热量,适宜减肥期间饮用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)296.00
碳水化合物(克)50.30
脂肪(克)2.30
蛋白质(克)34.20
纤维素(克)15.60
维生素A(微克)967.00
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1撮绿茶(茶叶本身)(1.0克)3大卡
标准(100克)296大卡
绿茶的营养价值
茶叶是富含维生素K的饮品,而且还含维生素C等成分,具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用,对防治心血管疾病十分有利。 茶中含有氟、茶多酚等成分,饮茶能防龋固齿。 茶中维生素A、维生素E含量丰富,并含有多种抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美饮料,有助于保持皮肤光洁白嫩,减少皱纹,还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。 茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。
绿茶的吃法
1. 冲泡时间不宜过长,不宜用保温杯泡茶。
2. 饮茶不宜过浓,隔夜茶勿饮。
本站推荐阅读:
柠檬汁可以减肥吗 柠檬汁的热量
甘蔗汁可以减肥吗 甘蔗汁的热量
常喝绿茶有什么好处?怎么喝绿茶可以减肥?
经常喝绿茶粉能减肥吗
绿茶跟苦瓜的减肥方法
喝什么茶减肥 多喝茶可以减肥吗
一个茶叶蛋的热量 茶叶蛋可以用绿茶吗
大麦茶减肥吗 大麦茶热量多少
绿色减肥茶有哪些啊
减肥喝什么好:大量饮水(绿茶)
柠檬和绿茶可以一起泡好吗
天天喝绿茶能减肥瘦身吗?
喝绿茶可以改善肾虚吗
绿茶减肥方法有哪些
绿茶是指什么样的人?绿茶语录,绿茶女特征,绿茶男行为
喝绿茶类的饮料能减肥吗?
减肥喝红茶好还是绿茶好?
经期可以喝绿茶吗 NONONO
绿茶泡苦瓜能消脂减肥
喝绿豆汤可以减肥吗?
绿茶可以放蜂蜜一起喝吗:可以一起喝(对减肥有促进作用)
用苦瓜泡绿茶能减肥吗?
减肥喝红茶还是绿茶呢?
喝茶真的可以减肥吗?
喝绿茶能否减肥呢
绿茶叶泡茶可以减肥吗 绿茶叶泡茶能不能减肥
喝茶可以减肥吗?
绿茶有减肥的效果吗 绿茶怎么喝可以减肥
减肥水果 绿茶减肥
喝中药可以喝绿茶吗
喝那种绿茶能减肥呢
黑枸杞与绿茶可以一起喝吗
感冒是否可以喝绿茶?
平时喝苦瓜绿茶能减肥吗
吃什么减肥 喝绿豆汤可以减肥吗