治疗失眠的三款中药茶饮
本文已影响5.34K人
本文已影响5.34K人
无论是年轻人还是老年人,都会受失眠困扰,特别是现在的上班族,偶尔失眠一两次不是什么大问题,但是如果经常失眠影响就很大了,中医表示,治疗失眠问题喝中药茶饮,下面就为大家介绍治疗失眠的三款中药茶饮。
中医师表示,偶发性的失眠问题,对民众的生活可能不会造成太大影响。但若是失眠成为常态,在长期睡眠不足、睡眠品质不佳的状况下,不仅会造成精神不济、记忆力衰煺、注意力无法集中、情绪不稳等问题,进而影响日常生活。严重甚至会使免疫力下降,容易受到传染性疾病感染,亦或是,造成头痛、头晕、忧郁等症状的发生。
透过中医茶饮的方式调理改善,不仅制作简单容易,透过饮用茶饮调理的方式,更易被民众接受。
临床观察发现,造成失眠发生的塬因虽多,但仍脱离不了,肝火过旺、口乾舌燥,精神烦躁;或是老人家生理机能煺化、气血虚弱、手脚冰冷;肾气不足,引起频尿、夜尿问题等3大因素导致。她建议有上述问题的患者,不妨可以透过药膳茶饮的方式,帮助调理体质、远离失眠困扰。
以下为中医师针对上述3种不同类型的失眠患者,所提供有助于调理体质,改善失眠问题的中药茶饮:
1、菊花枸杞茶
材料:菊花3钱、枸杞1钱、水500c.c。
做法:将上述材料放入麻布袋中束紧,以500c.c沸水冲泡,闷约10分鐘即可饮用。
效果:菊花能疏风清热、降肝火,枸杞能滋补肝肾、益精明目、清热凉血的效用,经常饮用有助于泻肝火、舒肝理气,对于改善肝火旺盛导致的烦躁、情绪不佳、失眠问题,有不错的效果。
2、白芍甘草饮
材料:白芍2钱、甘草2钱、水500c.c。
做法:将药材放入水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收乾至约剩下300c.c左右,即可熄火、待凉饮用。
效果:此茶饮滋味甘甜,有助于补肝、活血,对于改善气血循环不佳、手脚冰冷所造成的失眠问题,有不错的舒缓作用。
3、五味子生枣茶
材料:五味子2钱、生枣仁2钱、水500c.c。
做法:将药材放入水中以小火炖煮至茶汤变色、水份收乾至约剩下300c.c左右,即可熄火、待凉饮用。
效果:五味子能益气生津、补肾宁心,有助于补养肝肾。生枣仁,能补中、益肝气,更有镇静、催眠的作用。适度饮用,有助于改善肾气虚弱引发的频尿、夜尿问题,能改善睡眠品质、一觉好眠。
中医小叮咛:
中医师提醒,虽然可以透过中医药膳、茶饮的方式,针对体质来改善失眠问题。但若是已经医师指示长期服用安眠药的民众,千万不要自行停用药物,直接改用中药调理,才不会造成戒断或反弹性失眠的发生。建议民众可以寻求中西医合治后,再慢慢依照医师指示着量减药,才能成功远离失眠问题,轻松入眠、一觉到天亮。、
上面为大家介绍了治疗失眠的三款中药茶饮,这些茶饮可缓解失眠,不失眠的人也是可以喝的,这些茶饮可以帮助清肝降火,让你的身体更健康。
治疗抗失眠的中成药物有用吗 治疗失眠的偏方揭晓吃多了有副作用
治疗咳嗽的十五款茶饮
中医可以治疗失眠吗 如何治疗
中医治疗失眠好疗效 帮你痛击失眠
中老年人失眠怎么治 四招治疗老人失眠
失眠症常见的治疗药物和偏方
治疗失眠多梦的中药有哪些
慢性咽喉炎的治疗偏方 三款茶饮推荐
牛奶或是治疗失眠的“天然安眠药”
如何治疗失眠 失眠的治疗方法
失眠警惕陷入三大误区 治疗失眠的7种疗法
如何治疗失眠 治疗失眠的食疗方有哪些
中医治失眠有妙招 治疗失眠吃什么
治疗男人失眠的九款养生粥
如何治疗乙肝 试试中医5款药茶
十种养生茶 安神治疗失眠
失眠怎么治疗 治疗失眠的简单方法
治疗失眠还需要“对症下药”
空调病怎么治疗 推荐3款中药茶
中医治疗失眠的4个疗法
失眠吃什么好 推荐三种治疗失眠食疗方
珉阿治疗近况曝光 吞安眠药仍失眠
如何治疗失眠 教你治疗失眠的小偏方
5种人不宜用安眠药治疗失眠症
中医治疗失眠的小方法
推荐十二种治疗失眠的饮食
找出失眠的原因 中医按摩治疗失眠
失眠吃什么中药?中药治疗失眠的5个偏方
褪黑素能治失眠吗:能(是一种辅助治疗失眠的药物)
可以改善失眠的药膳推荐 失眠的几种治疗偏方
孕妇失眠怎么办 远离失眠的三款食疗方
秋季咽喉干痒试试三款中药茶饮
可以改善失眠的药膳推荐 失眠的几种治疗偏方