辣妈一年瘦231斤 九大因素导致肥胖
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图片来源:中国青年网
春天又到了减肥的好季节,人们在春天里减肥,在夏天里穿上漂亮的裙子,让自己的生活更加的惬意,同时也让自己的身体更加的健康。减肥的热潮一直没有降低,每一年都有数以千万的人加入进来,只是有些人得到了很好的减肥效果,可是有些人却以失败而告终。
减肥确实一个比较漫长的过程,因为身体的脂肪不是一天堆积出来的,是因为长时间的累积导致的,除了一些病态导致的肥胖之外,大部分的肥胖和生活习惯以及饮食习惯有很大的关系。近日,网上一个女性受到了大家的关注,她是一个8岁的孩子的妈妈,是个肥胖的人,体重曾经达到过380斤,经过减肥现在的体重只有149斤,一年之内成功的瘦了231斤,整个人就像是重生一样,她曾经穿过的衣服可以装得下三个人,一年减肥成功,简直是个奇迹。人们知道她减肥成功,也很想知道她是如何减肥成功的,相信这背后她也一定付出了很多艰苦的努力,一定有着非常顽强的意志和忍耐。同时再加上科学的方法,这些一个不能少。当然具体她是怎么做到的?据说她现在正在开现场的视频,愿意现场将自己的减肥的整个过程介绍给朋友们,如果你也是个渴望减肥的朋友可以关注。
现在肥胖的人越来越多,而且,肥胖已经被世界卫生组织列为是一种慢性疾病,人们可以对照自己的脂肪指数BMI来判断自己是否肥胖,这个公式是体重(公斤)除以身高的平方(米),得出来的值可以判断,一般亚洲女性的值不超过23,如果超过10就算超重,超过20%就是肥胖,超过30%就是重度肥胖。就拿这位女性做例子,假设她的身高是160厘米,体重是190公斤,那么她的脂肪指数BMI就是74,已经远远的高出23很多倍,因此是严重的肥胖。肥胖既然是一种慢性疾病,那对健康的危害自不用说,人们更多的知道了肥胖会带来很多的疾病,那究竟是什么原因导致肥胖?我们一起来分析一下肥胖的原因。
1、摄入的热量大于消耗的热量,身体代谢不了存储在皮下。
2、肝功能减弱,分解不掉多余的脂肪。
3、身体的新陈代谢出现紊乱,人体的三大能量营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物,都代谢不正常而转化为脂肪。
4、家族遗传性肥胖,肥胖与家族有关,主要是生活习惯和饮食习惯的一致导致或者脏器的功能。
5、所处的环境影响,一些特殊的行业比如厨师,因为每天接触更多的油烟,可以吃更多的食物。
6、生理作用的影响,我们通常说中年发福,是因为年龄大了,身体的代谢机能下降加上体力活动减少,而出现肥胖。
7、体育锻炼减少,降低了身体能量的消耗会导致肥胖。
8、长期的酗酒,吃高热量的食物也会导致肥胖。
9、服用一些药物会导致肥胖。如激素类药物。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)
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