女人四十要記得抗老 食療抗衰老可嘗試
本文已影響3.06W人
本文已影響3.06W人
女人四十了可不年輕了,別以為化個妝,看起來只有二三十歲,內心就飄起來了,開始忘記自己真正的年齡。小編提醒,女人四十了就要好好保養,不讓身體會以你難以想象的速度老化,讓你看起來老了不少。建議女人們食療抗衰老,幫助自己吃出健康好身體。
女人四十抗衰老該如何食療
一、綠豆雞湯——幫助除皺,延緩衰老。
所需主料:1只雞(最好是土雞),1小碗綠豆,適量的蔥姜。
烹飪做法:
1、烹飪之前的一兩個小時,先將綠豆放入水中浸泡,之後蔥姜切段切片備用。
2、將雞宰殺,除了毛髮有拔乾淨之後,還要將內臟都處理掉,之後將其洗淨,將整隻雞放入熱水中焯一下,這樣做是為了去除血水,焯好之後放在一旁備用。
3、將鍋洗淨放入清水,倒入浸泡好了的綠豆,開火當其烹煮五分鐘,之後再將整隻雞倒入鍋中一起燉煮,當綠豆已經開花之後,將蔥蒜倒進去,再加些料酒進去,一直燉煮到綠豆和雞肉熟爛就可以了。
好處:這款湯中含有雞這種主料,要知道雞皮可是富含硫酸軟骨素的,這種成分吃了有助肌膚恢復彈性,經常食用對於消除皺紋有好處。如果你已經四十歲了,皺紋開始叢生了,請堅持喝這款湯,讓你的肌膚回到細膩的樣子,瞬間讓你年輕了不少喲。
二、馬蹄雞腳湯——滋陰養顏,幫助抗老。
所需主料:準備好6只雞腳(要將趾甲去掉),6朵冬菇,4顆的馬蹄,2片生薑片,1小把蔥段。
烹飪做法:
1、往鍋裡倒水,用大火煮沸,再將去趾甲的雞腳洗淨,之後放入滾水中,加入薑片和蔥段一起氽燙,燙了幾分鐘之後就將雞腳撈起來瀝乾備用。
2、將冬菇去蒂,並且將其表面及傘帽裡端認真清洗乾淨,因為這些部位,尤其是傘帽裡端更加容易積累髒物,洗好之後隨手撕成塊狀備用。
3、然後用刀子將馬蹄的皮削掉,洗淨之後也放在一旁備用。
4、將鍋洗淨,加入適量的清水煮沸,再加入放在一旁備用的雞腳、冬菇、馬蹄,讓所有材料一起在沸水中熬煮。
5、煮了差不多十分鐘之後就可以轉小火再慢慢燉煮一兩個小時,最後加鹽調味就可以了。
好處:女人四十歲時,年齡已經不小了,這個時期的她們,體內的骨膠原容易流失,沒有了這種成分的滋養,肌膚就容易失去彈性,讓你滿臉長皺紋。而上面分享的這款雞腳湯,富含膠原,女人四十了想要肌膚恢復彈性的話,請認真喝一些,有助滋陰養顏喲。
這兩款食譜具有很不錯的養膚、抗衰老的效果,對於已經四十歲了,卻不知道該怎麼保養的女人來說,可以多多烹飪食用。堅持下去,女人會發現自己曾經四十的臉,變得光滑了許多,整個人看起來年紀多了。
除了吃這些之外,小編建議女人們到了四十歲之後,不僅要吃對,而且要保持好的睡眠,讓身體有足夠的休息時間,千萬不要再熬夜了。另外,平日裡還應該多吃蔬果等養顏的食物,也要適當鍛鍊身體,促進身體血液迴圈,讓肌膚能夠有足夠的血液滋養,讓女人們看了紅光滿面的。擁有這樣紅潤的膚色,就算你已經四十歲了,走出門別人都覺得你並沒有那麼老。
所以說,女人們到了四十之後,千萬不要馬虎,要學會給自己保養喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
這4種食物抗衰老效果好 女性要常吃
抗氧化抗衰老的食物有哪些
推薦四大抗衰老祕方
吃什麼抗衰老 錯誤飲食易衰老
女人如何正確抗衰老 最好的抗衰老方法是什麼
女人怎樣可以對抗衰老 想要不顯老可以這樣做
抗糖真能抗衰老嗎 多方面保養才能對抗衰老
三十歲男人面部如何抗衰老
吃什麼蔬菜可以抗衰老?抗衰老蔬菜的做法大全
30歲女人抗衰老 預防衰老8種食物來調理
男人抗衰老吃什麼好 哪些食物加快衰老
四十歲女人吃什麼抗衰老 推薦6種駐顏抗衰老食物
四十歲十大抗衰老面霜(40歲抗衰老面霜牌子)
女性部位的衰老順序 抗衰老的飲食推薦
女人30吃什麼抗衰老 抗衰老食物
女人們你們真的懂抗衰老嗎 抗衰老正確方式科普
女人吃什麼抗衰老 女人不變老的五種食物
如何抗衰老 抗衰老的六種方法
男性抗衰老的四種運動
男人吃7種食物抗衰老
衰老有十症狀 抗衰老有七絕招
富豪為對抗衰老上午11點後斷食 如何對抗衰老
男人吃什麼美容養顏抗衰老 什麼食物抗衰老比較好
抗衰老最好的方法 女人三種抗衰老保青春祕方
抗衰老食物 烏麻子
抗衰老護膚三大原則是什麼 防晒怎麼做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老祕笈是什麼茶多酚能幫助肌膚抗衰老嗎補充哪種維生素可對抗肌膚衰老吃什麼可以對抗面板衰老肌膚有彈性水潤吃補充什麼好讓你的肌膚補充哪
男人怎麼抗衰老? 10大妙招幫男性抵抗衰老
女人用什麼抗衰老 女人抗衰老的祕訣
40歲女人多吃什麼抗衰老 這些食物美容又抗衰
男人抗衰老要注意的飲食習慣
男人抗衰老的食物有哪些
男性護膚抗衰老的食療方有哪些
女人吃什麼可以抗衰老 推薦下面這些食物