晒太陽提高效能力 讓你做回真男人
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男人可以說是比較勞累的,總是奔波在工作跟家庭之間,而男人卻又經常忽視自己的身體健康,導致了身體出現了一系列的毛病,而性生活出現問題也算是比較常見的一個問題,比如效能力的下降。那麼你知道男性要怎麼做才可以提高效能力呢?
提高男性效能力的方法
晒太陽
晒太陽對男人是有很多好處的,不僅可以促進睡眠還可以提高效能力。為什麼晒太陽可以提高效能力呢?這個是因為晒太陽可以抑制住人體褪黑素的水平,而褪黑激素是會起到抑制性慾跟影響睡眠的作用。最近也有研究表明,經常晒太陽的男人,其效能力也確實比其他人強。
坐浴方式
坐浴是一個可以提高效能力的方法,在坐浴的時候可以一直往盆子裡面加水,然後讓我們一直泡在溫水裡面,而持續泡30分鐘,期間一直加水,溫度以不燙傷肌膚為主。這樣做可以促進私處的血液迴圈,起到對私處的保健作用。
每天堅持俯臥撐
俯臥撐可以說是一個比較常見的運動,而經常做俯臥撐的話可以鍛鍊到全身的多個部位。這些部位在性愛的時候是會起到非常關鍵的作用。這樣就會讓我們在性愛的時候變得更加的持久了。
按摩睪丸
每天晚上在睡覺之前可以選用按摩睪丸的方式來提高效能力。在按摩的時候可以先雙手搓熱,然後輕輕的託著睪丸,採用轉動的方式來按摩睪丸,等到睪丸出席痠痛感的時候就可以停止按摩。 這樣按摩可以促進睪丸的血液迴圈,從而提高效能力。
提高效能力的食療方
山藥炒蝦仁
材料:山藥、蝦、青椒。
做法:把山藥去皮洗淨切塊,蝦洗淨去殼剝仁,青椒洗淨切絲。往鍋裡倒入適量的油,然後把全部的材料都放下去翻炒到成熟的時候放入調理即可。
海蔘肉末粥
材料:海蔘、瘦肉、梗米、蔥花。
做法:把海鮮泡水殺好切成絲,瘦肉洗淨剁碎,梗米洗淨;然後把梗米、瘦肉跟海蔘放入砂鍋,倒入適量的清水熬煮到梗米成熟的時候放入蔥花跟調味料即可。
爆炒海蠣
材料:海蠣、大蔥、姜。
做法:把海蠣洗淨瀝乾,大蔥洗淨切段、姜洗淨切絲。鍋裡倒入油、然後放薑絲爆香,再放入海蠣爆炒到7分熟的時候放入大蔥接著翻炒到海蠣熟的時候放入鹽即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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