肝火旺盛易得婦科病 中醫教你平肝火
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中醫認為,年紀輕輕,但卻經常感到心事重重,唉聲嘆氣,遇到非常的急躁,很容易被激怒,這是女性肝火旺盛的表現。
肝臟是人體藏血的部位,可以調節人體氣血,疏通人體氣機,而我們的身體組織可以正常的活動,多是依賴於氣血。肝臟是剛強、躁急的臟器,肝火旺盛,外在表現為易怒,而且,長時間爆躁,發怒則也會影響肝臟健康,而引發疾病。
再加上夏季高溫的天氣,更容易讓人情緒不佳,出現肝火旺盛或是其他上火的現象,而傷肝後,則可表現為胸脅脹痛,發悶,消化不良,食慾不振,月經不調等等。
降肝火食療法
1.川貝梨糖水
川貝母,梨,冰糖適量。川貝母搗碎,梨削皮切塊,入蠱中加入適量的清水,隔水蒸熟。
作用:可改善因肝火旺盛而出現的頭痛、眼乾、口苦口臭、胸脅脹痛等。
2.雪梨芹菜汁
準備好芹菜,西紅柿,雪梨,檸檬汁。芹菜,西紅柿,雪梨洗淨,放入果汁機中攪汁,加入少量的檸檬汁,每天喝1杯。
作用:養陰清熱、降火生津,對肺熱、脾胃溼熱,肝火旺盛的改善效果明顯,刺激身體排毒,但胃酸過多者、胃潰瘍、經期女性要少用或不用。
3.芹菜粥
芹菜,粳米,鹽適量。芹菜切段,與粳米一起放砂鍋內,加水煮粥,每天早晚各一次。
作用:平肝清熱,降壓降脂。
4.菊花粥
菊花15克,粳米100克,粳米淘乾淨,菊花洗淨,一起入鍋加水,旺火煮沸,再轉小火熬至成粥。
作用:散風熱、清肝火、降血壓。可用於因肝火旺盛而出現頭暈、頭痛、目赤、口臭等症。
降肝火茶飲
1.柴胡甘草茶
適用症狀:口乾舌燥、嘴破。
材料:柴胡、甘草各3克。
功效:柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎,甘草則有助於清熱解毒、益氣生津。
2.菊花薄荷飲
適用症狀:眼睛酸澀、頭痛。
材料:菊花、薄荷各3克。
功效:菊花具平肝明目、解熱養陰功效,薄荷疏肝解鬱、清利頭目。
3.玫瑰白芍茶
適用症狀:舒緩胸悶、煩躁。
材料:玫瑰花、白芍各3克。
功效:玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解鬱,白芍平肝養陰、益氣除煩。
4.銀花梔子飲
適用症狀:痘痘問題、淺眠。
材料:金銀花、梔子各3克。
功效:金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子清肝瀉火、鎮靜除煩。
製作以上茶飲可將藥材置於保溫壺,加500毫升熱水燜泡5分鐘後飲用,當天飲完,可天天喝。
5.枸杞泡水
枸杞水是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水,對於經常喜歡熬夜的人來講,肝臟是重點保護物件,每天取10克枸杞堅持泡水,也就是一小把的樣子,對養肝陰和修復肝細胞是很有益的,重在堅持。
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