怎麼治療空調病 推薦三個食療方
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到了夏天,人們都會開空調進行降溫,有的人在空調房裡,一呆就是一整天,就會容易引起空調病的發生。那麼平時哪些食物對治療空調病有好處呢?下面我們就來一同瞭解下吧,希望對於朋友們會一些幫助。
能夠治療空調病的食物
1、涼茶
平時夏天可多喝涼茶並且注意保健。出現空調病多歸於熱病,此時就需及時的保養,可多喝一些清涼飲料,如菊花茶、金銀花茶、綠豆湯、等。另外在平時的飲食上也可多吃冬瓜、絲瓜類的食物,有助於排尿。另外在蔬菜和蛋、肉、牛奶上,也需要做到少吃冷凍品,夏天開封超過一天的食物,最好不要食用。晚上睡覺時儘量空調不要開得太冷,防止出現中暑和腹瀉的疾病的出現。
2、生薑
適量的食用生薑可以敵對空調病的發生。在中醫學裡認為,生薑的功效具有發汗和解表的作用,同時對於溫胃止嘔和解毒都有成效。而經常呆在空調環境中的人們,就可以適量的飲用一些薑湯,可有效的防治“空調病”的發生。如果已有患上外感風寒的人群,也可及時吃上幾片生薑或者是喝上一碗紅糖薑湯,也是可以有效的驅寒解表。另外用薑湯加點鹽和醋,晚上進行泡足,亦可收到極好的功效和作用。
3、荷藿薏仁粥
平時夏天也可以多食用荷藿薏仁粥,可以做為早餐或是中午的點心進行食用。荷藿薏仁粥中的荷葉既有芳香化溼的作用,又可以起到清熱解暑的效果、對於夏天胃口不好的人來所,也可以有助於腸道的吸收。薏仁具有健脾利溼,可以有助於多排尿,使毒素通過尿液排出體外。
預防空調病的注意事項
1、注意整體溫度的控制。如果辦公室不是中央空調,那麼每個冷氣房之間的溫度都各有不同,如果經常出入這些房間,由於溫差的問題是很容易會得感冒的,因此,注意控制好每個房間之間的溫度不要有太大差別。
2、注意空氣的流通。有不少使用者以為開空調就一定要把房間封得嚴嚴實實,但其實在空調房中將開啟一小扇窗戶能加強空氣流動,有助於室內人的二氧化碳排出。
3、建議辦公室空調可以控制住26度-28度左右(除了特殊的機房外),因為一般辦公幾乎整天都坐著,溫度並不需要調太低。還有就是室內外的溫差最好不要超過7攝氏度為宜。
4、剛剛回到辦公室開啟空調後最好人不好站立在空調下吹風,辦公坐的位置最好也不要直對空調的吹風口。建議日常可以常備以薄長袖在辦公室,以防溫度低不適應。精彩推薦:什麼是空調病 空調病有什麼症狀
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