經常面對電腦對眼睛有什麼危害
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白領,就是經常坐在辦公桌前的,長時間使用電腦的一種人群。不知道是不是我有些斷章取義,但是我覺的這就是白領的定義。從定義中就可以看出,白領這個人群一定是會和電腦打交道的,這時也就引出了我們今天的話題,那就是身為白領女性應該如何來保護我們的雙眼,讓我們一起來看看吧!
如果你長時間面對電腦,眼睛就會有許多說不出的痛
1、眼球水腫
電腦螢幕中的射線會讓晶狀體和角膜受到影響,出現水腫症狀。
2、乾眼症
工作時,白領們一動不動地盯著螢幕,眨眼次數的減少直接導致眼球水分越來越少,從而誘發乾眼症。
3、眼過度疲勞
長期與電腦螢幕近距離接觸,眼周肌肉過度緊張,從而引起眼疲勞,各種眼疾也會隨之而來。
4、怕光
用眼過度時,眼睛接受光的能力就會降低,哪怕是一點點光亮,也會讓你覺得很刺痛,令人坐立不安。
5、視力下降
眼睛時刻處於疲勞狀態時,角膜的曲張程度就會發生改變,從而引起視力下降。
飲品緩解眼部疲勞的方法
1、黑豆核桃衝牛奶
黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。將黑豆500克,炒熟後待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷後搗如泥。取以上兩種食品 各1匙,衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐後服用,或與早點共進。可增加補腎力量,增強眼內肌力,加強調節功能,改善眼疲勞的症狀。
2、枸杞桑葚粥
枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克。將上述原料熬成粥食用。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時間服用,既能消除眼疲勞症狀,又能增強體質,在職場健康中起著很重要作用。
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