7類食物助你夏季跟過敏說拜拜
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高溫的天氣,強烈紫外線輻射,對肌膚造成不同程度的傷害,甚而過敏。此時,做好日常面部護理的同時,我們也可通過食物來緩解面板過敏。
1、蘋果
美國流傳一種說法:“每頓飯吃一個蘋果,就不用請醫生”。此話雖然有些誇張,但蘋果的營養和藥用價值由此可窺見一斑。又因蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收,所以夏天當面板過敏的時候,我們可以通過自制面膜讓緩解面板過敏。將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁,敷於臉部,15分鐘—20分鐘後 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用,常用可使面板細滑、面斑減輕。適合中性面板。
2、荔枝
俗話說:日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人。相傳楊貴妃愛吃荔枝,於是生得一副好皮囊。的確,常吃荔枝,確實有美顏的功能。其內含豐富的維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。除此之外,現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使面板細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。但是友情提示哦,荔枝每天不要食太多,小心上火。
3、檸檬
堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以軟化及清潔面板,並可深層潔淨面板及增加臉部彈性。每日早上起來喝一杯檸檬蜂蜜水,不僅有抗面板過敏效果,還能美白。在這個炎熱的夏季,常飲檸檬蜂蜜水,美味又營養,何樂而不為呢?
4、獼猴桃
將半個或一個獼猴桃榨汁塗抹面部,15分鐘—20分鐘後取下,將臉部洗淨。獼猴桃含有豐富的維生素C,能參與膠原蛋白的形成過程,對保養肌膚、防止老化起重要作用,是抗皺的美容佳品。適合各種型別的面板。而且獼猴桃果實肉肥汁多,清香鮮美,甜酸宜人。其內含良好的膳食纖維,促進腸胃消化排毒,從而根本上由內而外的改善膚色,讓你看起來越活越年輕!
5、 洋蔥和大蒜
含有抗炎化合物,可防過敏症的發病。並且洋蔥和大蒜味性辣,可給腸胃殺菌消炎,促進血液迴圈,抗癌抗菌,還能健胃,促食慾和消化。有過敏患者的朋友每天可生吃大蒜,從而減輕過敏反應程度。特別針對於由天氣,溫度等因素引起過敏的朋友,這方法很不錯哦!
6、杏桃
有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油,這種成分可以鎮定神經,並可以促進肌膚的癒合能力。除此之外,新鮮的杏桃富含銅、鐵、鉀、纖維素和β胡蘿蔔素,但晒乾以後,營養價值卻更高。不過,營養成分更多的是在杏仁裡,這是長壽的真正祕密所在。杏仁是維生素B17,也就是苦杏仁植物生化素的最好來源,這種物質具有很強的抗過敏和抗癌作用。所以常吃杏桃或者杏仁,對於女性朋友養顏是非常有好處的。
7、豆漿
過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少,若能增加血液中的遊離氨基酸,過敏症的發病率將大大降低。豆漿中這種物質含量最豐富,過敏性體質者最好每天喝些豆漿。除此之外,每天喝一兩杯洋甘菊豆漿,喝牛奶的女性可用洋甘菊替代牛奶。洋甘菊的效能更為溫柔、清涼,抗過敏作用稍強。豆漿致敏機率較小,如果服牛奶而覺面板不適的朋友可以換為飲用洋甘菊豆漿。
洋甘菊豆漿做法
1、將400毫升生豆漿用小火燒開;
2、注入放有兩勺洋甘菊的花茶壺中,加蓋燜上10分鐘,揭開蓋冷卻待用;
3、將冷卻的洋甘菊豆漿加入冰塊和果糖,即可飲用。
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