專家支招：天熱了預防三種涼病
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拉肚子
吃肉串、喝冰啤、啃西瓜；睡覺不蓋被子，一不留神，肚子抗議了。
西醫支招：飲食不乾淨、睡覺露肚臍、過量吃冷飲是夏季腹瀉的主因。
冰箱裡的西瓜、飲料要先拿出來放一會兒再吃，避免胃腸道受到強烈的刺激，或是吃完了喝點溫水“溫溫胃”。
夏季人體大量出汗，拉肚子會加重水和微量元素的流失，如頻繁腹瀉，還是要去醫院就診。
中醫支招：拉肚子有個綠色療法，特別對兒童效果好，就是艾灸。用艾灸薰神闕（肚臍），天樞，足三裡這幾個穴位，如果在肚臍上貼片生薑，進行艾灸，藥力更好一些。
最好選三年的艾，燃燒緩慢，火力溫和，顏色土黃或金黃的質量好。不妨挑個艾灸器，可固定在肢體上，省得用手舉著。
關節痛
越是天熱，關節什麼的越是發涼，一吹風就疼，巴不得裹起來。
西醫支招：身體對著空調、電扇猛吹，遇寒就易疼痛，除此外，夏天還要注意洗澡。
天熱，不少人洗完澡乾脆不擦自然晾乾。問題來了，這時體表毛孔都處於舒張狀態，輕輕一點微風，很容易著涼。浴後一定要把幾個關節擦乾。
如果頸椎、關節痠痛持續加重，五十歲以上的人，最好查查骨密度。
中醫支招：既然是冷風吹出來的毛病，不妨用熱風吹走它，電吹風就派上用場了。特別是頸椎，關節猛然受寒導致疼痛，要在醫生的確診後，可以用電吹風進行熱風療法，把寒氣逼出來，隔著衣服吹，不建議直接對著面板猛吹，也可以配合一些驅寒活血的藥物一起使用。
感冒
大熱天的如果感冒了，身上熱卻又不敢吹冷氣，這才叫一個難受啊。
西醫支招：吹空調，白天隔段時間要通風換氣，室內外溫差也別太大，讓身體適應。
晚上睡覺時，有人喜歡啟動空調的睡眠功能，其實，整夜開空調並不利於空氣流通，反而容易感冒。不如用定時功能，同時把窗戶開個小縫，既通風也不影響降溫。
中醫支招：夏季吹空調導致的感冒要先散寒，再清熱，可以喝杯熱水或紅糖姜水，洗個熱水澡，多衝衝後背，腳心等，讓身體出汗，不一定大汗淋漓，出汗的時間也不宜過長，以免造成虛脫，有種輕鬆的感覺就行了。然後吃一些清熱的藥物，如藿香正氣水等，好好睡一覺，飲食素幾天，吃點清粥小菜，就會痊癒。
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