細數腰果的六大健康功效!
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腰果也叫長壽果,是很多人都非常喜歡的一種健康飲食,因為人們有一種習慣就是把腎比作腰子,所以腰果這種食物在很多人看來有著以形補形的作用。下面我們來看看腰果的功效和作用。
1、降壓。腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,可以保護血管的彈性,維持血管的健康,因此對保護血管、防治心血管疾病大有益處。可以降低血壓。
2、益顏。因為腰果的營養非常豐富,含有大量的維生素,這些對養顏非常的有幫助。
3、延年益壽。以形補形是中醫的理論,既然腰果長的形似腎臟,因此,對腎臟的健康一定有幫助,因此,可以強腎固本,而腎臟健康有利於延年益壽。
4、利尿降溫。腰果所含的成分中有利於排尿,還可以降溫。
5、緩解便祕。腰果中.含有非常豐富的油脂,可以潤腸通便,緩解便祕,加強毒素的排出,可以潤膚美容,延緩衰老。
6、增加抵抗力。腰果中含有大量的蛋白質,經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性慾,而且,因為腰果的油脂含量較多,所以多吃使體重增加。對於那些很想增重的朋友,吃腰果是個不錯的選擇。
以上的這些,就是小編要告訴大家的關於腰果的六大飲食功效,其實作為一種堅果類的食物,腰果是奇特的,因為這些功效都是屬於一個小小的腰果所蘊含的能量和作用。所以我們在日常的飲食中一定要多吃腰果。
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