久坐不動易傷男人效能力
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久坐不動已經成為現代人的生活方式,上班至少8個小時坐在電腦前,下班後的休閒娛樂也多是以玩電腦或其他電子產品為主,因此除了睡覺時間,多數人的生活都是坐著度過的,久坐傷身,也許很多人都知道,想要改變這種傷害行為就要多起來動動,男性久坐還會傷害效能力,因此男性朋友尤其要注意。
民間有句俗話說,“裁縫拿針線,累得血噴心”也是說,人長時間坐著不動,對肌肉和骨骼的發育十分不利,還容易影響內臟的功能,損害身體健康。 現代醫學證明,久坐使身體對心臟工作量的需求減少,導致心肌衰弱,心臟功能減退,血液迴圈減慢,從而發生高血壓、冠狀動脈栓塞等疾病。心血管病,也是引發男性性功能障礙的導火索;久坐,也容易使靜脈擴張,從而引發痔瘡,肌肉僵硬、腰痠背疼。同時,久坐不運動也是中青年前列腺炎高發的重要原因。
久坐 損害男人能力
鄒先生不到50歲,經營一家連鎖公司,可是他的性生活幾乎處於歸零狀態。他和其他白領男士的生活方式大體相同:白天上班在辦公室裡久坐不動:下班後坐車回家,到家就躺在沙發上什麼也不想多做。久而久之,連男性基本的“功能”也在這慵懶的生活中逐漸喪失。
鄒先生的例子很有代表性。最近,日本科學家一項研究發現,從事腦力勞動長期久坐辦公室而很少鍛鍊身體的人,更年期會提前來臨。常賴在椅子上會導致反應遲鈍、感覺靈敏度減退,由此產生性功能障礙也就不足為怪了。
運動是男人的健康引擎。在工作的間隙,每隔1小時休息5~10分鐘;另外,堅持散步、慢跑、體操鍛鍊等。還有,男性功能障礙讓男女雙方幸福生活蒙上沉重的陰影,男性功能障礙也是血管瘤、動脈硬化、心肌梗塞、糖尿病等惡性病變的早期表現。
久坐 讓“前線”告急
餘強不到40歲,是某單位的專職司機。今年4月,餘師傅發現小便時有不適的感覺,出現尿頻、尿急、尿不盡的現象。他鑽進一家小診所,結果治療無濟於事。後來,他來到專業男科醫院就診,經過認真的檢查、化驗,醫生告訴他患了前列腺炎,而且因為耽誤了最佳的治療時機,已變成慢性前列腺炎。
在餘師傅這樣的職業司機人群中,慢性前列腺發病率一直居高不下,甚至可以說已成為一種職業病。長期駕駛及久坐,而沒有必要的休息鍛鍊,日積月累的疲勞工作,使中青年精力透支,抗病能力下降,容易出現不同程度的尿路感染,從而導致前列腺炎的發生。
當發生前列腺炎時,可出現前列腺液分泌功能的改變,從而影響精液的數量及其成分,干擾精子的生存和活動。 對付久坐而產生的前列腺疾病,患者首先要講衛生,男人也應堅持清洗會陰部;同時,戒菸戒酒,忌食辛辣食物。
在此提醒各位,久坐不利於身體健康,大家都要引起重視,坐久了適當的起身走走有好處。
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