不同體質男人的保健方法
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近年來,不少社會精英因生活壓力過大、工作競爭激烈,起居無常、飲食無節、勞逸失衡,打破了正常的心理、生理的運轉規律,導致心理變異、生理失衡、臟腑功能紊亂,出現猝死現象。我們應該怎樣做到防患於未然?你勃然大怒時,就會做出許多蠢事,與其事後後悔,不如事前自制,把憤怒平息下來
心脾兩虛型
誘因:神不守舍,思慮重重,傷及心脾,出現記憶減退,健忘難眠,食慾不振,突然發胖或變瘦。心靈是自己的地方,在那裡可以把地獄變為天堂,也可以把天堂變為地獄。
保健方法:寧靜寡慾,勞逸結合,增加運動量,多食養心安神健脾的食物。
肝腎虧虛型20歲養成好習慣,40歲指標都正常,60歲以前沒有病,80歲以前不衰老,輕輕鬆鬆100歲,快快樂樂一輩子。
誘因:貪慾過重,酒肉過多,損及肝腎,導致失眠多夢,精神不振,體力不充,怕冷身軟,頸腰痠疼,性慾冷淡。
保健方法:養成良好的生活習慣,戒菸少酒、有針對性地鍛鍊頸、腰部。人生如鮮花,令人讚賞;如美酒,使人陶醉;如希望,令人奮發;如動力,催人奮進。
陰虛火旺型
誘因:工作時間過長,休息不夠,心情煩躁,思慮重重,眼花耳鳴,口腔潰瘍。一人得病,全家受罪。愛妻愛子愛家庭,不愛健康等於零。
保健方法:適度運動,例如游泳,少食辛辣、燒烤等食物,減少抽菸喝酒,多食水果、蔬菜。
溼邪內阻型甘蔗沒有兩頭甜,凡藥都是雙刃劍
誘因:多因臟腑功能虛弱失調所致,溫熱內蘊,寒溼困滯,心腎不交,出現時熱時冷,抵抗力減弱,免疫力低下。
保健方法:注意起居規律,增加運動量,少吃油膩、燒烤類食物,可以用中醫調理以扶正祛邪。有目標的人才能有真正的健康。
氣滯血瘀型
誘因:素來體虛,工作勞累損傷臟腑,出現心慌胸悶、臟腑功能失調,性功能下降,力不從心等不適症候。寧可一日無肉,不可一日無豆
保健方法:應該及時就醫,對症治療。
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