預防早洩的方法都有哪些
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怎樣預防早洩呢?預防早洩要做什麼?介紹,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早洩的重要原因。那麼,如何預防早洩呢?下面是對預防早洩的內容介紹。
預防早洩一、消除心理因素:
不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,預防早洩要儘量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。
預防早洩二、節房事,戒手淫:
長期房事過度,沉浸於色情,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種型別的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是預防早洩的有效措施。
預防早洩三、飲食調養:
民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防早洩不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。預防早洩要多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性慾,也屬壯陽之品。
預防早洩四、提高身體素質:
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,預防早洩應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
以上是關於預防早洩的內容介紹,相信大家對預防早洩有所瞭解了。飛華網祝您早日康復。如果您對預防早洩還有問題,歡迎諮詢我們的,會解答預防早洩的方法的。
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