小心最易感冒的6個時刻
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隨著天氣進入每年最冷階段,感冒患者日益增多。治感冒的西藥大多會引起嗜睡等副作用,一個成年人平均每年患五次感冒。對於感冒那些事你瞭解多少呢?什麼時候人體最易感冒?感冒了怎麼辦?
1、忽冷忽熱的時刻
中醫認為,所有感冒都是外邪風寒侵襲所造成的。在暖和的環境裡,人的毛孔是張開的,突然接觸冷空氣,抵抗力好的人毛孔會馬上收縮,擋避風寒,而抵抗力差的人一般做不到這一點。
起夜著了涼、外出受了寒,這類情況都會讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風邪的侵襲造成感冒。
2、扎堆傳染的時刻
喜歡扎堆在商場裡、電影院、室內遊樂場所裡的人,最容易惹上感冒。人比較多、通風又不太好的地方,病毒濃度最高。這些病毒通過呼吸道傳染,所以只要有一個人感冒了,他通過打噴嚏帶出的病毒,就可能傳染一大片。
易感人群:老人、孩子、愛逛街的人。
3、情緒無常的時刻
情緒對感冒有一定的影響,急躁和抑鬱時,人也容易感冒。急躁會讓人的身體產生內熱,這時稍稍外感風寒,就形成了老百姓常說的“寒包火”,也就是內熱外寒。
抑鬱的時候,會讓人吃不好、睡不好,對人全身代謝都會造成影響,導致抵抗力下降,也容易感冒。
易感人群:處於更年期的人;工作繁忙、壓力較大的人。
4、過度勞累的時刻
當你睡覺時,不少免疫力因子會在此時產生,它們猶如一個屏障,保護著你免遭感冒及其他疾病的侵襲。可不少年輕人將自己的睡眠時間“貢獻”給了工作,夜店、網路等。
過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降,以至於人體在感冒面前“繳械投降”。
易感人群:經常熬夜的人、工作壓力大的人。
5、開車久坐的時刻
生活越來越便捷舒適,我們心甘情願成為電腦、汽車的“俘虜”,以車代步,在電腦前一坐一整天。久坐會給感冒病毒可趁之機。
與每週運動5次及以上的人相比,每週運動一次或完全不運動的人感冒次數多出了54%。
易感人群:長期開車的人、上班久坐不動的人。
6、菸酒無度的時刻
不少人在喝酒之後發現自己感冒了,這是因為酒的開洩作用容易引起感冒。在酒精的刺激下,毛細血管充血,全身發熱。
很多人會通過出汗來散熱,此時如果受冷氣刺激或貪圖涼爽,就容易感冒發燒。吸菸者患上感冒的可能性比不吸菸者更高,恢復時間更長,症狀也更嚴重。
易感人群:需要應酬的年輕人和中年人、嗜煙嗜酒的人。
99藥劑師溫馨提醒要想遠離感冒,勞逸結合很關鍵。感冒時多喝溫水,不扎堆,戒菸酒。
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