孕婦安胎食譜之冬瓜燉鱸魚
本文已影響2.81K人
本文已影響2.81K人
冬瓜燉鱸魚
原料
準備茯苓25克,紅棗(去核)10顆,枸杞15克,鱸魚1條,冬瓜200克,姜3片、鹽適量。
製作步驟
茯苓壓碎用棉布袋包起,一起放入鍋中備用。
鱸魚洗淨去骨刺,取魚肉切片。
冬瓜去皮切塊,和薑片一起放入鍋中,加水1500毫升,用小火煮至冬瓜熟透,放入魚片、紅棗、枸杞,轉大火煮滾,加鹽調味。
營養價值
冬瓜有良好的清熱解暑功效,多吃冬瓜,不但解渴、消暑,還能養胃生津、清降胃火。因其利尿,且含鈉極少,所以是孕婦的消腫佳品。
鱸魚的營養和藥用價值都很高,富含脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等多種營養成分。鱸魚的藥用價值主要表現在它具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,且可治胎動不安等症。
冬瓜和鱸魚搭配,不僅能保證營養,還可使口感清爽,減少魚腥味兒。
孕前食譜之三鮮冬瓜湯
孕婦安胎食譜之八珍雞的做法
慢性胃炎養生食譜之冬瓜鯉魚湯
孕婦安胎食譜之香菜牡蠣炒蛋
懷孕水果食譜之木瓜燉牛奶
孕婦食譜之豬肝涼拌瓜片
懷孕之後的孕婦能不能吃鱸魚
孕婦安胎食譜之山藥芝麻粥的做法
孕婦吃冬瓜好嗎 適合孕婦吃的冬瓜食譜
孕婦安胎食譜之雞子粥的做法
孕期食譜 清蒸鱸魚的做法
孕婦保胎食譜之八珍雞
孕期保胎安胎食譜 鯽魚姜仁湯
孕早期食譜 薑絲鱸魚湯做法
孕婦安胎食譜之菠菜牛肉的做法
孕婦安胎食譜祕方大全
孕婦補蛋白質食譜之水魚燉淮山的做法
孕婦食譜之南瓜排骨湯
產婦食譜大全之肉燉小魷魚的做法
孕婦安胎食譜之砂仁肘子的做法
孕婦安胎吃什麼好?孕婦安胎食譜
孕婦補鋅食譜之桃仁燉烏雞
孕婦安胎食譜大全
孕期保胎安胎食譜 茶樹菇燉雞湯的做法
孕婦食譜之妊娠安胎湯的做法
孕婦冬季食譜的做法 孕婦冬季食譜怎麼做
孕婦食譜之養血安胎湯的做法
月子食譜之黃芪鱸魚湯的做法
抗癌食譜:鱸魚炒洋蔥
孕婦安胎,孕婦安胎食譜,孕婦安胎湯,孕婦安胎食物
孕婦安胎食譜之白燒蹄筋的做法
孕婦可以吃鱸魚嗎 健康吃鱸魚好處多多
孕婦食譜大全之苡仁燉雞的做法
豬八戒和高翠蘭之間的關係 高翠蘭和豬八戒有感情嗎
知乎神回覆年度精選 沒想到大家都這麼搞笑
已婚婦女痛經是什麼原因呢
白領適合吃哪些保健品 有什麼注意事項
【圖】電影極限推理影評 宅男女神綾瀨遙大尺度噴血劇
11月29號快樂大本營錄製嘉賓陳喬恩唐嫣韓東君楊迪劉維
科學家:調情是人類的第二本能 找配偶的保障
老賴拖欠上百萬獲刑20個月 哭述父母逾九旬望從寬
婦科病容易纏上她們 女人們要懂得預防
【圖】主持人陳魯豫個人資料簡介 一位多才多藝的主持
愛上超模姚雪飛微博晒美照 受金星影響變身工作狂
春捂秋凍 寶寶秋凍要避開這些誤區
李夢穎個人資料 呆萌女神顏值爆表成功俘獲不少宅男青
宮頸癌的五大症狀是什麼
絲瓜瘦肉湯怎麼做?其實方法很簡單的