女性四道花茶養生又美顏
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隨著現代人養生知識,特別是對各式花茶功效的認可,對女性養生來說,花茶是不可少選擇的一種養生飲食,在春季復甦的日子裡,女性朋友們該如何選擇哪些花草養生美顏呢?小編安利四道經典花茶!
雪蓮子桃花淚
桃花養顏茶從中醫角度看,桃花味甘、辛,性微溫,能疏通經絡、改善血液迴圈,促進面板營養供給,滋潤面板,可謂“養顏茶”。桃花3克,沸水沖泡,水稍涼後加蜂蜜適量,代茶飲。不過,由於桃花的活血作用較強,孕婦及月經量過多者應該謹慎使用。
養顏玫瑰花茶
玫瑰解鬱茶玫瑰味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散瘀。粉玫瑰5朵,去核紅棗2枚,用80攝氏度的水沖泡,還可以根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。需要注意的是,玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝,月經量過多的人在月經期最好不要飲用。
月季花桂圓糯米粥
月季調經茶中醫認為,月季是“調經茶”,因為味甘、性溫,有活血調經、消腫解毒的功效。月季花1.5-4.5克、益母草9克,水煎服,可緩解痛經,長期飲用可疏肝解鬱、活血調經。需要注意的是,月季不宜久服,脾胃虛寒者及孕婦應該慎用。
茉莉花瓦片
茉莉和胃茶茉莉味辛甘、性溫,具有理氣、開鬱、闢穢、和中的作用。茉莉花能促進胃的消化吸收,緩解胃痛,對腹瀉腹痛有很好的療效。茉莉花幹品5克(鮮品15克),冰糖或蜂蜜適量,開水沖泡4分鐘即可。但是,體內有熱毒者禁止飲用。
女人喝花草茶還有哪些
1、野菊花茶——性寒,味苦。具有清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡的效果。同時還有一定的美容養顏效果。但是來月經不能喝哦。
2、甜菊茶——天然甜味劑,適合糖尿病患者與減肥者飲用,是最佳的替代糖。主要是與其他的花草茶搭配,充當甜味劑,克服異味、苦味等。
3、茉莉花茶——飲用部位為花蕾、花瓣。具有疏肝和胃,理氣解鬱,潤腸通便,消除腸胃不適,安神,防治頭昏,調整荷爾蒙分泌、神經緊張的功效。另外,喝茉莉花草茶能減輕女性月經痛,對女性的生理、生殖機能有一定幫助,並能減肥、美容。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用對瘦身有較好的效果。
4、玫瑰花茶——飲用部位為花蕾。花萼中含有種類豐富的維生素,特別是維生素C含量較高,具有良好的抗氧化和清除自由基的作用。玫瑰花味甘微苦、性溫,可調理血氣(月經不調,調經,消腫),活血散淤,治跌打損傷,促進血液迴圈,養顏美容;清火消炎潤喉,具有消除雀斑、除皺、養顏之功效;可消除疲勞,促進傷口癒合,緩解心血管疾病,保護肝臟胃腸功能,長期飲用亦有助於促進新陳代謝。但孕婦不宜飲用。
5、蒲公英葉茶——豐富的營養物質以及微量元素:蒲公英甾醇、蒲公英醇、菊糖、膽鹼、鈣鐵等礦物質元素、維生素Vc、Vd、胡蘿蔔素。亦舒堂蒲公英葉茶是女人的美膚茶。
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