蘋果皮的營養價值
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蘋果皮有排毒的作用
蘋果皮含有豐富的膳食纖維,質地較為粗糙,食用蘋果皮有促進腸胃蠕動,加快排便的作用,深受便祕困擾的人可適量食用蘋果皮,緩解便祕症狀。蘋果皮促進排便,可排出體內的淤毒和垃圾,起到清潔腸胃的功效。
蘋果皮有延緩面板衰老的作用
大家都知道,蘋果肉如果沒有皮的保護,表面馬上會變成鐵鏽色,這是由於蘋果皮有強抗氧化作用,阻止了空氣對果肉的氧化。研究表明:“蘋果皮作為一種抗氧化劑,相當於800毫克的維生素C的抗氧化作用”。人體食用後有延緩面板衰老,滋潤護膚、美容養顏的作用,並且它還能促進心血管健康發育。
蘋果皮有保護嘴脣的作用
嘴脣是人體較為脆弱的部位,冬天嘴脣容易乾燥、開裂,很多脣膏滋潤效果不明顯,這個時候我們可以選用天然的“脣膏”,即蘋果皮。蘋果皮含有酸性物質,對滋潤嘴脣、預防乾燥有強效,大家可以取蘋果皮加點蜂蜜敷在嘴脣上,每次十五分鐘既可。
蘋果皮有提神醒腦的作用
蘋果皮抗疲勞、提神醒腦的作用是得到科學驗證的,蘋果皮含有豐富二十八烷醇,它是一種強力抗疲勞素,經過國外學者實驗認證,二十八烷醇有增強精力、提高腦活力、抗疲勞、促進新陳代謝的作用,很多食品飲料廠家看中蘋果皮這一功效,專門提煉蘋果皮中的二十八烷醇,作為抗疲勞食物的原料。因此,當我們春困秋乏、加班瞌睡時,適量吃點蘋果皮也是不錯的選擇。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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