動物葷油能吃嗎
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
因為害怕飽和脂肪酸,很多人已經多年遠離動物油,而且堅持選購低脂奶。實際上,動物油並不等於全部是飽和脂肪酸,特別是雞鴨油和豬油,其中含有不少的單不飽和脂肪酸,少量食用並不一定會升高血脂。
是否要食用動物油,吃多少,關鍵看自己的日常膳食組成。如果平日吃豬牛羊肉已經很多,從中得到了大量動物脂肪,就儘量不要再吃動物油了。如果平日基本上是素食,就可以適量用動物油來烹調,反而可以起到平衡脂肪酸構成的作用。例如,素食者可用花生油和豬油以1:1混合烹調,可獲較為理想的脂肪酸平衡。很少吃肉類的健康人可以每週有兩三次採用豬油或雞油烹調菜餚,比如說,把煮排骨、燉雞的浮油收集起來,用來製作蔬菜。
妊娠高血壓能吃深海魚油嗎
經期吃油菜能美容養顏嗎
油魚是什麼?油魚可以吃嗎(吃油魚拉油)
牛油果不能和什麼食物一起吃
素菜也能做出葷味來
吃什麼能解油膩 推薦5種食物
多吃植物油有利於長壽嗎
吃吃也能瘦?冬季刮油食物推薦
轉基因大豆油能吃嗎 轉基因大豆油可以吃但不能長期食用
亞麻籽油能生吃嗎 安利五種吃法
黃曆忌祈福不能上廟燒香嗎 燒香回來可以吃葷嗎
月經期間吃油菜能排毒嗎
動物真能聽懂人話嗎
甘油三酯高能吃紅棗的嗎?
減肥時多吃這6種食物能刮油
無從辨認真假的奶油 植物奶油和動物奶油的區別
經期能吃黃油嗎 黃油保質期多久
常吃油菜能預防乳腺癌嗎
鬃狼:金紅色皮毛,葷素結合(珍稀犬科動物)
備孕能吃魚油嗎 魚油的功效有哪些
動物奶油可以直接吃嗎 動物奶油能生吃嗎
轉基因油能吃嗎?轉基因油可以長期使用嗎
海蜇是葷菜還是素菜?海蜇是動物還是植物?
運動能減輕動脈硬化嗎 動脈硬化吃什麼食物比較好
月經期間能吃油桃嗎 油桃的營養價值
女性運動能補鈣嗎 吃什麼食物能補鈣
糖尿病患者不能吃油條嗎
動物內臟好髒 孕期到底能吃嗎
孕婦能不能吃牛油果,孕期能吃牛油果嗎
女人吃魚肝油能美容嗎 魚肝油的正確吃法
孕期吃動物內臟 真的能補血嗎
炒菜怎能離開油 天天吃油 你真的吃對了嗎
不吃油不吃鹽會瘦嗎 健身的人不吃油鹽嗎健身的為什麼不吃油鹽減肥吃什麼油減肥每天怎麼吃鹽