Come on!激情桑巴
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桑巴舞被稱為巴西的“國舞”。在拉美這個最大的國度,桑巴舞之普及,有這樣的說法:人不分男女老幼,平時跳,節假日更跳;在舞臺上跳,在大街上也跳;白天跳,通宵達旦地跳。下面教練傳授給你桑巴基本舞步的祕書笈,不可錯過哦。
教練祕笈——桑巴的基本舞步
桑巴源於巴西,是一種民間舞蹈,在當地的狂歡節從Bajao到Marcha有很多種桑巴舞。為了將桑巴舞的特點表現出來,舞者必須歡快、煽情、激昂地表演。桑巴有著特有的節奏,其中以富有巴西特點的樂器著稱。現在很多健身房中也興起一種叫拉丁健身操的專案,這種運動方式已經不是某種單純的拉丁舞蹈,而是利用了很多拉丁元素組合而成,經過簡化和操化而形成了一種綜合性很強的運動概念。比如說桑巴、恰恰、曼波(Mambo)都廣泛地運用到這種課程當中,讓大家可以在那熱情奔放的音樂中同時享受到身心的愉悅。
動作分解:左、右掃步。
1. 左腳左側邁步,髖關節由右向左劃八字,左手向左側開啟伸直,右手劃一弧形扣肘從臉側劃下。
2. 右腳後側點地的同時放髖下壓,右手向後擺開啟伸直,左手劃一弧形扣肘從臉側劃下。
3. 同1相反方向。
4. 同2相反方向。
如果你已經迫不及待地在摩拳擦掌了,可以去親身體驗一下拉丁舞給你身體帶來的不一樣的感覺。
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