冬天在辦公室應該如何補水
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
上班族白天多數是呆在辦公室裡,夏天開空調窗戶緊閉 冬天怕冷也是窗戶緊閉,再加上冬天本來就乾燥,就會幹上加幹,這樣的環境會讓你的肌膚缺水,也容易口乾、上火,那麼,辦公族在冬季該如何補水呢?
冬天在辦公室應該如何補水
對於辦公室一族來說,每天都有漫長的時間需要呆在辦公室裡,沒有活力的空氣是乾燥遲滯的,帶來的是肌膚緊繃繃乾巴巴的窒息感,再加上電腦帶來的輻射,被汙染的空氣只會讓肌膚變得更加粗糙、敏感和脆弱。
這時候,你需要營造一種恰當的補水小環境,這對於你的肌膚保溼工程顯得至關重要。你需要隨身攜帶一瓶補水的噴霧,增強面板表面的含水量,也增強面板的抵抗力!用噴霧補水後,一定記得用餐巾紙將多餘的水分洗乾淨,否則會帶著面板表面的水份,那就得不償失了。
使用噴霧時,你需要洗乾淨雙手。閉上眼睛,先在間隔臉部20cm左右的位置將噴霧噴灑在臉部,停留約10秒後,用乾淨的雙手輕輕拍打臉部,促進水分完全吸收,並通過拍打促進肌膚的血液迴圈,給肌膚增加活力。
如果你的肌膚出現敏感現象如紅腫、瘙癢、脫屑時,具有自然礦泉保溼成分的舒緩噴霧是你的首要。它PH值中性,溫順不刺激,還含有大量的微量元素,能有效舒緩鎮靜肌膚,並幫助抵抗外界環境的刺激,逐漸改善肌膚自身的保護功能。
如果中午午休時間較長,你還可以用辦公室儲備的面膜紙,用保溼噴霧充分浸潤後,將面膜紙貼在臉上。保溼噴霧可以在專櫃購買現成的,也可以購買純露另外倒入噴管中,自己DIY一個保溼噴霧。
辦公室補水計劃表
早上7:00
經過一夜睡眠,身體開始缺水,起床先喝250毫升淡鹽水或白開水,可幫助腎臟及肝臟排毒。
上班前8:30
從起床到辦公室的過程,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室後,先給自己一杯至少250毫升的水。
上午茶歇10:30
在辦公室裡工作一段時間後,再給自己一天裡的第三杯水,補充流失的水分,有助於放鬆緊張的工作情緒。
午餐後12:50
用完午餐半小時後,喝一些水,可以加強身體的消化功能。
午後15:00
喝一杯健康好水,為身體排毒,為肌膚補水,同時提神醒腦。
下班前17:30
下班離開辦公室,再喝一杯水,增加包租幹,吃晚餐時自然不會暴飲暴食。
睡前22:00
睡前1到半小時再喝上一杯水,不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
上面為大家介紹了辦公族補水的方法,辦公族一定要記得多喝水,這樣能幫助肝腎臟排毒,同時也可以加強身體的消化功能、提神醒腦。
辦公室戀情該不該公開 如何處理好辦公室戀情
秋冬毛衣縮水起毛,該怎麼辦?如何處理?
辦公室白領要如何減肥
辦公室戀愛應該注意什麼
辦公室女性如何避免發胖
冬季應該如何調整辦公室好風水?
辦公室如何治療滑鼠手
適合掛在辦公室的畫,辦公室掛畫利用山水畫來撐場面
冬季養生 冬季應該如何保暖
冬天室內太乾燥應該怎麼辦 四個家用小技巧值得收藏
男人營養應該如何補充?
冬天應該如何保溼 三個常識要了解
辦公室如何鍛鍊身體呢
冬季面板乾燥應多喝水 冬季面板乾燥不要過度清潔和去角質室內外應該如何給面板補水油性混合油性怎樣給面板補水好乾性混合乾性怎樣給面板補水好
冬季不同型別的肌膚 該如何補水保溼
如何選擇辦公室風水畫,才能讓事業風生水起
女人應該如何補氣血呢
辦公室的零食如何選擇
辦公室人員如何運動減肥
男性如何保持肌膚水潤狀態 應對辦公室肌膚乾燥的方法
辦公室及公共場所如何避震?
如何在辦公室健身 白領健身最佳方法
冬瓜豬腳湯應該如何做?
辦公室男士如何運動減肥
辦公室中常見的疼痛有哪些 該如何去緩解呢
如何預防辦公室久坐不孕
冬季摔死應該如何急救
秋冬抑鬱該如何應對
辦公室裡如何減肥瘦身
招財水應該放在辦公室哪裡 招財水應該放在辦公室什麼地方
辦公室人員如何預防胃病
辦公室人員如何保護頸椎
冬季應該如何調理脾胃?