豐胸祕籍:沒什麼“大不了”
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1、適當運動:
駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上,雙手置於膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手儘量向上伸,但腰部必須保持直立。
2、沐浴健胸按摩:
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少衝洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預防下垂。
3、豐胸小祕訣:
招數一:藥膳豐胸。花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。現代營養學分析認為,花生含有豐富的維生素E、蛋白質及油脂,能促使卵巢發育和完善;紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級。
招數二:俯臥撐豐胸。雙膝併攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在移到最高點時不完全挺直肘關節,重複10次。
招數三:青木瓜豐胸。青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。兩者在一起燉湯。木瓜可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。
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