如何防晒 夏季家庭必備四種防晒指南
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夏天來了,天氣越來越熱了,大家再出門時一定要做好防晒的措施。那麼,你瞭解防晒科學的方法嗎?你知道防晒到底是防什麼嗎?在防晒霜的食用上面我們要注意哪些事項呢?接下來小編來給大家解決這些疑問。
如何防晒
1.重複塗抹防晒霜
流汗或者毛巾擦拭等都會降低防晒效果,重複塗抹並不是得到新的防護,而是保持防晒效果 任何保養品,甚至只是水,只要覆蓋在防晒上便會影響防晒的功能,因此游泳或流汗後必須補塗防晒。
2.免在正午出門
UVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護作用
3.大方地使用防晒
防晒的保護不只取決於防晒成分和係數的高低,擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
防晒應該在護膚品之後塗抹。
保溼產品具有脂溶性,如果覆蓋在防晒上,將會稀釋或溶解防晒成分,使防晒失去功能。
防晒成分可以穿透其它產品而被面板吸收。
4.保溼
“泳後如果不馬上擦乾身上的水分,面板會變得很乾”,你有這個感覺嗎?因為如果空氣中沒有足夠的水分,面板從溼到乾的過程中,就會同時吸收面板表層的水分而使面板變得更幹,這在北方地區更為明顯。所以最好的護理辦法,就是從水中出來沐浴之後,馬上擦乾身上的水珠,如果不是在盛夏,還要塗上具有保溼作用的護膚品,塗的時候要把全身的每個部位都塗到,然後做輕輕的按摩,幫助養分儘快吸收。
防晒霜怎麼用
選對合適自己的防晒霜
每年夏天的防晒霜市場都是異常火爆,如何練就一雙火眼晶晶,選擇一款效果好,性價高的防晒霜是非常重要的。首先一點,選擇性質溫和,清爽的產品一般的護膚程式是:潔面乳,爽膚水,乳液或面霜,隔離霜,防晒霜。如果化妝的話,就要在化妝的最後一步塗抹防晒產品。所以,為了讓你的毛孔自由的呼吸,選擇一款清透,性質溫和的防晒霜是必要的。防晒霜哪個牌子好,關鍵是要看裡面的成分,選擇純植物的或者藥妝產品比較合適,因為化學物質新增比較少,對面板溫和無刺激。
其次就是,注意防晒指數防晒霜哪個牌子好關鍵是要選擇適合自己的防晒產品。一般上班族不經常出門,選擇SpF15~20的產品就比較合適;戶外運動或者逛街的話,選擇SpF30左右的防晒霜;經常需要在戶外的話,選擇防晒指數更高的產品。使用防晒霜時,可以再手腕處做個小實驗,如果沒有不適現象的發紅是呢過,就可以使用。如果感覺不適,需要更換防晒指數低的產品。
防晒霜塗法
需要提醒大家的是,防晒霜的塗法特別重要,首先將防晒分別點在不同部位,然後用指腹推勻,再以大範圍畫圓方式,將防晒乳塗均勻,最後再加強塗擦鼻尖容易晒傷的部位。當然,有些防晒霜品是噴霧型的,使用的時候如果是臉部要先噴在手上,再均勻塗擦;身體的話防晒噴霧噴頭距離自己20公分再噴,效果最佳。
防晒霜用量
小編需要告訴大家的是,要想達到防晒效果,每平方釐米的面部面板,至少要擦2毫克的防晒霜。一般情況下要多於面霜,至少有一元硬幣大小。一瓶30毫升的防晒,在夏天應該一個多月用完。
補給
業務族的OL們,需要常外出活動,每2~3小時就補充一次,但辦公室的OL們,則建議儘量每4小時就要補充防晒品。不要只是一層一層的往臉上堆加,因為防晒霜如果只是直接往臉上一層一層的堆加,結果很可能“補”出可怕的脂肪粒!在這裡小編告訴大家幾個補防晒的小竅門:化了妝後可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂,或者僅僅用吸油紙吸去油脂,然後用防晒粉餅來補妝,補妝也有防晒效果,特別是用防晒粉底時;如果臉上汗和油很多,那麼務必先用卸妝溼紙巾擦去汗水和油膩,然後補防晒霜,也可用補水噴霧將裡臉部清潔後再補。
注意事項
在平時的日常生活中一定要注重自己肌膚的防晒細節,保護好自己的肌膚,才能永遠自信有魅力!
防晒
一、防晒防什麼
大家常說的UVA區是指長波紫外線,它會使面板提前變得衰老,因為它可以穿透人體面板的真皮層,使面板晒黑,引起面板的衰老甚至是面板癌。
UVB區,中波紫外線,它可到達真皮層,使面板被晒傷,引起面板脫落。
晒傷皮、紅斑、晒黑等現象,但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。
二、什麼是紫外線
人們常說的“紫外線”其實還可細分為長波UVA,中波UVB和短波UVC,UVC在進入大氣層的時候,已在地球臭氧層的防護下被過濾了,所以能輻射到地面的只剩UVA和UVB了。
UVB又稱“戶外紫外線”,只要適當的遮掩即可隔離,它是引起面板泛紅、發炎及晒傷的主因;UVA會折射進室內,又稱為“室內紫外線”,其能深入真皮層,會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞,所以UVA不但是會激發色素合成而使膚色“變黑”,更是造成面板“老化”及細紋產生的主要禍首。
三、防晒食物總括
多吃蔬菜和水果,能夠使頭髮吸收到很多營養。那麼驕陽似火的夏日,除了遮陽傘、墨鏡、防晒膏和防晒霜,是否有可以滋養肌膚、防止晒傷的食物,幫助人們阻隔烈日的曝晒?有。就是人們最熟悉的某些蔬果,它們會神奇地轉換成防晒物質,而且比防晒霜更耐用,因為它們不會被水洗掉。
主食類
全麥食品防晒效果最好。
蔬菜類
番茄
番茄這是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
胡蘿蔔少吃,因為它是感光蔬菜,同類的物質還有萵苣,油菜,菠菜,香菜,小白菜,芥菜,白蘿蔔等蔬菜,它們可以使面板容易出現晒斑。
水果類
西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充,西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分,如多種具有面板生理活性的氨基酸。這些成分易被面板吸收,對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
檸檬檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降低面板癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將面板癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
堅果類
堅果
堅果空調、風吹、日晒都會消耗面板中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對面板很有好處,能夠從內而外地軟化面板,防止皺紋,同時保溼、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影,通常需要30天才能令面板有所改善。都很有效哦。
總結:夏季防晒是人們在夏天的必須課,那麼,也許你不知道為什麼要防晒,防晒到底防的什麼。不過看著大家都在準備防晒的措施你也跟著大家一起準備起來了。今天小編給大家介紹了這方面的詳細原因。相信你現在肯定知道原因了吧。
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