不防晒老得快!男生夏天怎麼防晒
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不少男人認為,夏季防晒是女人才要做的事,男人不需要防晒,其實不然,男人不防晒老得快!那麼男生夏天怎麼防晒呢?
男生夏天要防晒嗎?
女性防晒主要是為了美白,而男性大部分則無此需求。由於男性面板比女性要厚,彈性的衰減也比女性來得晚,因此在年輕時做不做防晒似乎看不出區別。
但由於紫外線對面板的傷害具有累積效應,如果年輕時沒做好防晒,隨著年齡的增大,雄激素水平的下降,面板的衰老表現將會加速,甚至超過女性。即使是男性,如果需要在戶外呆比較長的時間,防晒工作一樣要做全。
專家指出,防晒不是女人的專利,男人同樣需要防晒。不過與女人們防晒不同的是,男人防晒(包括打遮陽傘在內),不僅是為了防止晒黑,更是為了保護面板不被晒傷。
一方面暴晒過後,表皮肯定會受到損傷,面板的屏障功能就會減弱,由於面板表面的屏障功能受到破壞損傷以後水分的丟失會加重。表現為紅腫、疼痛,後期會破皮,嚴重的甚至會面板觸痛和起泡;另一方面過於強烈和長時的紫外線刺激,會促進面板老化和增加患面板癌風險。
不防晒的男人,面板還更容易生皺紋,老得更快。無奈的是,男人們根本意識不到問題的嚴重性。
男生夏天怎麼防晒?
對於男性來說,不需要像女性那樣全方位防晒。但如果在陽光猛烈時外出,儘量使用遮陽帽和太陽鏡,適當情況下還可以穿上長袖衣防止陽光直晒。游泳時也最好備有泳帽和護髮素以免髮質受損。
墨鏡是最為被廣泛接受的防晒產品。一款簡單大方得體的墨鏡不但能幫助你有效地阻擋紫外線,還能提升個人的氣質。因此,夏日裡,男士們何不挑上一款適合自己的墨鏡哪?
遮陽帽的選擇相比墨鏡來說就顯得時尚了一步。小小的帽子,形態各異,卻能搭配不同的衣服,將人當時的心情和狀態表露無疑,同時更能起到好的防晒效果,一舉兩得。
不同質地、不同顏色的衣服有著不同的防晒效果,比如,棉質衣服的SPF值大約為15~40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7~10;針織淺色衣服的SPF值大約為4~9。而深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防晒服裝。男士最好避免穿淺色衣服。
遮陽只能減少太陽直晒和一定程度上減輕紫外線的侵襲。長時間處於戶外,建議適當使用防晒霜進行防晒,男性面板油性較大,最好選擇比較清爽的化學防晒劑。還可以在使用防晒劑之前先用爽膚水,爽膚水有控油的作用。洗臉後或防晒劑時效到了後記得補上。
外出之前20~30分鐘,要塗上防晒霜。如果長時間在戶外,要每80分鐘再塗一次,而在大運動量排汗之後,也必須重新塗抹防晒品。另外,還應保持良好的衛生習慣,及時清除淤積在毛孔中的汗漬和汙物,這才是最根本、最有效的夏日護膚之道。
出門前儘量塗抹防晒霜。如果實在很懶,什麼裝備都不願意用,那麼儘量避免正午時分紫外線照射最強烈的時段外出。外出時儘量避免直接在太陽底下暴晒,最好選擇在樹陰或沿街商鋪屋簷下行走,避免陽光直射。
人們日常進食中有很多可以防止紫外線的食物,如蔬菜水果,尤其是水果中的草黴和西紅柿具有很強的防紫外線功能。德荷兩國的科學家曾進行過深入的實驗,並在研究中發現,如果每個人每天食用40克番茄醬,被太陽晒傷的風險將減少40%。
如果再加上10克橄欖油,那麼防晒的效果就會更好。科學家認為,這可能是番紅素在防晒傷方面起著主要的作用。
男生夏天還要準備一些必要的晒傷修護品和藥品。如果外出或戶外活動時不慎被晒傷,要及時進行修復護理,塗抹一些晒後修護霜。必要時,應就醫治療。
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