鍛鍊身體能提高效能力嗎
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
提高自己的性功能是每個男性朋友心目的一個小小的夢想,有的人說適當的鍛鍊身體對提高性功能是非常有幫助的,這是真的嗎?如何鍛鍊身體提高性功能呢?我想一定有許多男性朋友對這個問題都十分關注吧,那就讓我們來看看下面的內容一起學習一下吧。
身體有幾個關鍵部位對男性的效能力有相當大的影響。通過簡單的幾個動作鍛鍊,可以加強這向個部位,讓男人在床上更加得心應手。
人在進行性行為時,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,這些肢體部位是主要力點。因此,想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的“發揮”,平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。想保持“實力”,最好每晚抽點時間做若干次數鍛鍊,次數多少視乎各人不同體質。
俯臥舒展
面部向地面並將身體儘量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂儘量向前伸展及雙腳儘量向後伸展,每次伸展動作維持10至15秒,然後慢慢放鬆。
貓姿伸展
顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳,儘量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動作維持10至15秒,然後慢慢放鬆,再重複整個動作。
曲背部掌上壓
姿勢近似普通掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎,每次動作維持10秒,然後重頭再做一次,但切記要按自己能力而為。
如何鍛鍊身體能提高性功能呢?我相信大家在看了上面的內容以後一定都知道該怎麼鍛鍊才能提高性功能了吧,適當的鍛鍊身體對於提高性功能是有很大的幫助的,然後讓自己變得更加厲害的男性朋友們可以試試看哦!
紅鯉魚能吃嗎,能吃(肉質鮮美/吃了提高身體免疫力)
提高身體免疫力身體才能倍兒棒!
女人如何鍛鍊性功能?女人提高效能力的鍛鍊方法
怎麼樣才能快速鍛鍊身體呢
如何鍛鍊增加效能力呢
要鍛鍊身體提高免疫力怎麼做 如何鍛鍊身體提高免疫力
提高效能力的方法有哪些 必學4種鍛鍊陰莖的訣竅
精力旺盛也別過度鍛鍊 當心影響效能力
如果經常跑步能提高效能力嗎
增強效能力鍛鍊方法有什麼
男性吃什麼提高生育能力 提高生育能力的3大祕訣
加強身體鍛鍊有益身心健康 盛夏酷暑運動鍛鍊須知
能提高效能力的鍛鍊 男人PC肌鍛鍊方法
經常跑步真的能提高效能力嗎
哪些食物能提高男性效能力
鍛鍊身體能否改善早洩呢
跑步能不能提高效能力呢
枸杞能提高男人效能力嗎
什麼運動鍛鍊效能力最有效呢
連續跳繩能提高效能力嗎
5種走路方式就能治病:走路鍛鍊身體好(圖)
鍛鍊身體一定不能忽略全身運動 這樣運動讓身體更健康
經常做深蹲能提高效能力嗎