男人怎樣保護自己的效能力
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男人的效能力不好很傷自尊,想要保護自己的效能力該怎麼做?有哪些保護效能力的方法呢?
男人保護自己的效能力就像女人保護自己的容顏一樣重要,可是在生活中男人怎樣有效保護自己的效能力呢?據最新研究發現,穿著內褲的材質不同,男性的睪丸溫度及血漿激素水平也有顯著性差異。這也同樣說明了化纖內褲會抑制精子生成,影響男性性功能下降。那麼,除此之外,還有哪些生活惡習會影響男性性功能呢?又如何保護男性性功能呢?
1、宜吃巧克力
對於男性來說,巧克力是一種不錯的健康食品。這是由於其內含的豐富碳水化合物和乳脂,會在體內產生熱量。現代科學研究揭示,這種乳脂會發出一種特殊的香甜芬芳氣味,從而催化人體唾液產生一種免疫球蛋白的抗體,因此可以增加機體抵禦風寒、細菌和病毒的能力,對於經常要在外奔波的男性而言,是適宜食品。
2、宜用坐浴沖涼
由於男性的會陰部解剖生理比較複雜,陰莖、睪丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中於此。因此如果採取坐浴的方式,把這些生殖器官都浸泡於熱水之中,就可去除汗漬、細菌、黴菌和有害的微生物,有效治療或防止包皮炎、尿道炎、陰囊炎以及痔瘡和肛瘻,特別是對於預防前列腺炎有明顯效果,能延緩男性的衰老。
3、忌喝濃茶咖啡碳酸飲料
在食品上,作為男人應該儘量遠離“不宜”品種。不少“熱門飲料”都不適合男性。首先是茶,特別是功夫茶。這是因為茶中含有茶胺等成分,這些成分容易使前列腺興奮,促使前列腺血管敏感活躍,從而容易引發前列腺發炎或復發。一般而言,越濃的茶致前列腺發炎率越高。其次是咖啡,其中也含有容易使前列腺興奮的成分,容易造成前列腺腫大,喝多了咖啡的男性通常會有排尿不順暢的感覺。再次為碳酸飲料,這是被列入“垃圾食品”名單的種類。充氣的碳酸飲料中除蔗糖外,很少有其他的營養成分。
4、忌穿緊身三角褲
果男性身穿緊身三角褲,就會使陰囊固定緊靠腹腔,因而陰囊調節溫度的功能會受到限制;同時,如果睪丸一直靠近溫暖的腹腔,腹腔溫度高於睪丸功能正常發揮所需的溫度,將造成生精功能障礙,導致不育。此外,如果內褲布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料,將使陰囊處於密閉狀態,空氣不流通,細菌容易繁殖,引起尿道炎。長此以往,將造成精子質量差,活動度低。
5、小心電磁輻射
電磁波作用於人的機體,會直接產生電磁感應,從而干擾細胞生物膜上的受體酶的活性,引起細胞形態變異和動能損害,長期受到電磁輻射,會引起男性的生殖細胞和精子活動能力降低及數量減少。
6、忌久坐馬桶
現代人的日常生活中,不少人都有喜歡久坐馬桶看書看報的習慣。久坐馬桶是不良的衛生習慣,對男性生理健康影響尤其大。由於排便動作是機體反射動作,是人體大腦到排便中樞協調參與的全身性動作,如果人久坐馬桶讀書讀報,會忽略便意,使全身的排便動作不協調,出現制止便意的感覺。
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