男人婚前如何養精 生精壯陽推薦三款食譜
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婚前保養一般都從哪些方面做起?婚後不少朋友都會被催生,那麼男人在婚前就應該養好身體,爭取婚後儘快要一個健康的寶寶,婚前怎麼做能生精養精呢?今天小編就給大家推薦三款生精壯陽的食譜,可以試試看哦。
生精壯陽推薦三款食譜
鯽魚燉蛋
材料:雞蛋4個,鯽魚一條
調味料:味精,鹽,蔥花,油,料酒
做法:
1、雞蛋打勻, 中醫認為,人與天地相應,也隨著四季的輪替而變化,所以人與自然都出現春生,夏長,秋收,冬藏的規律。冬天人體新陳代謝相對緩慢,消耗相對減少。是養生保健的最佳時期。,加入調味料和適量的清水,攪拌均勻,鯽魚宰殺清洗乾淨;
2、將鯽魚放進雞蛋液裡,用中火蒸熟即可。
功效:生精養血,補益肝臟,下乳催奶。
巴魚湯
材料:小巴魚6條
調味料:料酒,味精,鹽,油,蔥姜
做法:
1、小巴魚去內臟、眼睛,清洗乾淨,放沸水裡焯一下,去鱗;
2、鍋加油燒熱,放入蔥姜煸香後,放巴魚、料酒,加水,用大火煮至湯變成奶白色,最後加油、味精即可。
功效:壯陽,溫中補虛。
蓯蓉甲魚煲
材料:山藥100克,甲魚2只,熟地黃15克, 起居和作息時間應隨之做一些相應的調整,以遲睡早起為宜。定時起睡最好,可保護生物鐘不受影響。一定要結合自己的實際情況安排好作息,保證充足的睡眠,並且要保持午休的習慣,覆盆子15克,天麻10克,肉蓯蓉30克
調味料:清湯,蔥薑汁,黃酒,鹽
做法:
1、熟地黃、天麻、肉蓯蓉、覆盆子洗淨,放淡鹽水裡浸1小時,過濾後取汁;
2、山藥洗淨,切成長方塊,甲魚去內臟、黑膜,放沸水裡,汆透後洗淨;
3、清湯倒入砂鍋裡,放入山藥、甲魚、蔥薑汁、黃酒、藥汁,武火煮沸,撇去浮末,改成小火慢煲3小時,然後加鹽調味即可。
功效:益精壯陽、健腦補腎,能健體強身,脾虛便溏者不宜食用。
結語:以上三款食譜特別適合適齡男士食用,想要寶寶的你可以按照上面介紹的方法來做哦,希望大家能早日如願。
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