自制減肥湯:冬瓜海帶湯的做法
本文已影響2.09W人
本文已影響2.09W人
冬瓜海帶減肥湯的做法
材料
冬瓜一塊錢一斤,我買了2塊錢的,海帶也買了2塊錢的,這個量已經夠好幾個人吃了
做法:
1、將冬瓜去皮切塊然後洗淨。
2、海帶用水泡40分鐘這樣,我這種海帶是打結好的海帶,南京這裡都有的賣。如果是那種大海帶,回來泡好後切小塊待用,我這種就不需要改刀了。
3、鍋中底油,油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘這樣。
4、為了多做點湯喝,所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋裡。大火燒7,8分鐘然後加鹽就可以起鍋了,鹹淡自己要控制好。
這道減肥湯的減肥功效:
冬瓜含有一種叫葫蘆巴鹼的物質,能很好的促進人體新陳代謝的功能,有效抑制糖類轉化為脂肪。海帶是一種碘物質和微量元素豐富的食物,能消除體內的脂肪和膽固醇,可謂是低卡路里且營養豐富的好食物。兩者結合,不僅口感鮮甜,瘦身和美容效果也一級棒。
冬瓜的營養價值
1.冬瓜含Vc較多,且鉀含量高,鈉鹽含量低。 2.冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪。 3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動物排尿量,減輕由昇汞引起的腎病病變程度,並具有顯著減少血清肌醉含量的作用。病理組織學顯示,冬瓜總氨酸(大劑量)、冬瓜葫蘆素對昇汞引起的腎損傷均有較明顯的保護和阻斷作用。 4.冬瓜種子很有脂肪油腺嘌呤 蛋白質 糖類 維生素B1 維生素B2 煙酸以及葫蘆巴鹼等成分。
海帶的營養價值
海帶含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,而且海帶脂肪含量非常低,熱量小,是肥胖者減肥的食物。海帶具有一定的藥用價值,因為海帶中含有大量的碘,碘是甲狀腺合成的主要物質,如果人體缺少碘,就會患“粗脖子病”,即甲狀腺機能減退症,所以,海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。
夏天喝點冬瓜祛溼湯 盤點冬瓜湯的做法
海帶冬瓜湯怎麼做?海帶冬瓜湯的功效
冬瓜臘肉湯的做法
烏雞冬瓜湯製作方法
自制減肥沙拉:木瓜沙拉的做法
靚湯裡放冬瓜的減肥湯大全
冬季減肥常喝湯 推薦4道減肥湯的做法
絲瓜海鮮湯的做法
海帶冬瓜湯能減肥嗎 海帶冬瓜湯能不能減肥
冬瓜海帶湯3天瘦5斤 急速瘦身減肥方法
海帶排骨湯的功效-海帶排骨湯的做法
冬瓜豆腐湯的做法
海鮮絲瓜湯的做法
排骨冬瓜玉米湯的做法
冬瓜排骨海帶湯的做法 先後順序你記住了嗎?
鮮蝦豆腐南瓜減肥湯的做法
海帶豬肉湯的做法
海帶腔骨湯的做法
冬瓜海帶湯的營養有哪些
海帶冬瓜湯營養有哪些
冬瓜排骨清湯的做法
黃瓜雞蛋紫菜湯做法 凍豆腐木耳酸湯做法苦瓜竹筍湯做法玉米海帶墨魚仔湯做法木瓜綠豆湯做法
海蔘絲瓜湯的做法
冬瓜排骨薏米湯的做法
海帶冬瓜湯能減肥嗎:3天減10斤圓你減肥夢
冬瓜怎麼做好吃?冬瓜排骨湯的做法
海膽絲瓜湯的做法
絲瓜小海鮮湯的做法
羊肉冬瓜湯的做法 這樣做冬瓜湯更好喝
苦瓜減肥湯的家常做法有哪些
冬瓜排骨燉湯的做法
冬瓜排骨煲湯的做法
黑豆海帶湯的做法