頭暈乏力當心低血壓 低血壓症狀
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低血壓和高血壓一樣,同樣困擾著人類的健康。引起低血壓的原因有多種,低血壓的情況在女性身上比較常見。患有低血壓的人容易出現暈倒,那麼低血壓症狀有哪些?除了在藥物上加以治療低血壓之外,更重要的是在日常飲食上也要多加註意。
低血壓症狀
1、頭暈。有些人會出現沒有原因就頭暈,症狀輕重不一,有時候甚至會兩眼發黑,而症狀比較嚴重的甚至會出現失神或者倒地不起。這種情況一般會出現在突 然站立的情況下,例如在上廁所的時候突然的站立會很可能會引發。另外,在平時靜坐沒有進行任何活動的時候也會出現這種情況。
2、出現疲乏、無力的感覺。有些人早上會出現乏力、沒精神的狀態,而經過休息或者午睡之後,又會得到緩解,而到了下午這些不適的感覺再度襲來,而這些也許是工作的疲憊而造成的,但如果從事比較輕鬆的工作也會出現以上的感覺,那麼就要留意了。這很可能是低血壓的症狀表現。可以使用血壓測量器,測測血壓情況,看看是否在低血壓範圍之內。
3、出現神經功能障礙。主要的表現有精神萎靡、記憶力變差、出現睡眠障礙等情況。另外,還會伴隨有出汗多、面板蒼白無血色,甚至會出現全身的突冷突熱,有時候甚至覺得螞蟻在身上爬。這些都可能是低血壓導致的神經功能障礙。所以,大家一定要提高警惕,出現這些情況要及時的就醫。
低血壓吃什麼食物好
1、多食補氣血、溫補脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。所以,低血壓患者應該加強營養,葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反,低血壓宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升,避免低血壓。
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