眼睛幹了怎麼辦 如何緩解眼睛疲勞
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眼睛是心靈的窗戶,眼睛是身體非常重要的器官,但是眼睛又是很容易衰老的器官,也是很容易受到傷害的器官,我們可以看到這個現象,現在的小學生都會戴上一個小眼鏡,要麼近視、要麼斜視、要麼弱視,年輕人更不用說,每天對著電腦,拿著手機,眼睛片刻都不離開,晚上也會睡的很晚,這些都是傷眼睛的做法,因此,現代人眼睛都會出一些問題,比如經常會感覺疲勞、迎風流淚等等。
那眼睛疲勞了該怎麼辦?如何緩解呢?接下來就給大家一些行之有效的辦法,幫助你儘快緩解眼睛的疲勞。
1、濃茶一杯解疲勞。當眼睛疲勞的時候,不妨停下來泡上一杯濃茶,當然不是為了喝了,自由妙用,在茶里加適量的鹽,攪拌均勻,然後用棉棒沾濃茶水,塗抹在眼睛的四周,一會的功夫,你就會感覺眼睛疲勞的感覺就緩解了。
2、敷熱毛巾趕走疲勞。當你眼睛感覺很疲勞的時候,趕快用毛巾浸泡在熱水裡,擰乾,趁著毛巾有溫度的時候,將整個毛巾蓋住雙眼,熱量會迅速傳導,可以讓眼睛四周的血液活躍,並能帶動其新陳代謝,很快你的眼睛就會感覺舒服了。
3、菊花茶薰眼解疲勞。當眼睛感覺疲勞的時候,用滾滾的熱水泡一杯菊花茶,一定要開啟蓋子,趁冒熱氣的時候,把眼睛放在茶花水下,記得要保持一定的距離,不然會燙傷眼睛,然後用熱氣去薰自己的眼睛處,這樣能起到很好的緩解疲勞的作用。
4、眺望遠處緩解疲勞。如果很專注的盯著電腦或者手機,時間長了一定會感覺很疲勞,這個時候請暫時離開電腦和手機,站起來憑窗遠眺,能看多遠看多遠,如果看不到很遠處,就請離開座位,看看身邊綠色的植物,因為綠顏色會比較養眼,所以,可以幫助你緩解眼睛的疲勞。
5、滴眼液緩解疲勞。正是因為更多的人會出現各種眼病,所以各種滴眼液也是大行其道,很受歡迎,但是選擇滴眼液的時候也一定要謹慎,眼睛疲勞是不適合選擇那些功能性滴眼液的,而是要選擇那種能夠緩解眼疲勞的就好了。而且要求每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水,這樣,也會改善眼疲勞的問題的。
6、多吃胡蘿蔔養眼。食物中也有可以保護我們雙眼的,比如胡蘿蔔,因為胡蘿蔔含有胡蘿蔔素,是維生素A的來源,而維生素A又被稱為視黃醇,是保護眼睛最好的維生素,所以,平時多吃一些胡蘿蔔還是非常好的,當然吃胡蘿蔔最好是燉湯或者炒著吃,在有油的情況下,維生素A才會吸收的更好。
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